Cómo eliminar la celulitis

Combatir La Celulitis

2008-01-16T17:32:00.000-08:00

Combatir la celulitisLa celulitis tiene su origen en la acumulación de grasas en la piel. Existen productos consumibles vía oral cuyo objetivo es llegar a las capas más profundas de la piel, un método más eficaz que el tradicional consistente en tratar la celulitis sólo en la superficie.

Nuestro organismo utiliza las grasas provenientes de la alimentación para obtener la energía que necesita; cuando el aporte de energía es mayor que el gasto energético las grasas se acumulan en la hipodermis, aumentando de esta forma su volumen. A su vez, el aumento en la hipodermis ejerce una presión en la dermis que hace que en la superficie la piel tenga un aspecto menos liso y menos firme. Es lo que comúnmente se conoce como "piel de naranja".

En el adulto, el mecanismo de destrucción de las grasas por lipocombustión está inhibido. Tradicionalmente se han utilizado cremas anticelulíticas para activar esta combustión. Hoy en día, existen tambien productos consumibles vía oral para luchar contra la celulitis. El objetivo es llegar a las capas más profundas de la piel para conseguir que toda la piel se reorganice en profundidad. Desde Grupo Urbalia consideramos este método más eficaz que el tradicional consistente en tratar la celulitis sólo en la superficie. Y te damos los siguientes consejos:

Té verde contra la celulitis
1- aumentar el consumo de productos ricos en calcio, como la leche y los yogures enriquecidos en calcio, ya que el calcio ayuda a limitar la absorción de las grasas en el instestino y al mismo tiempo favorece su eliminación de la hipodermis

2- tomar a diario una infusión de té verde; se ha demostrado que el té verde ayuda a quemar grasas y reactivar la circulación consiguiendo así un mayor drenaje

CELULITIS: un Problema Femenino

2008-01-16T17:31:00.001-08:00

Ser mujer, en los 90% de las casas, as tener celulitis. La acumulación de grasa al nivel de las nalgas y de los muslos es fisiológica. La mujer entroja reservas de grasa para la procreación.

Así, la celulitis está ligada a los esterogenes secretados para preparar la mucosa uterina antes de la ovulación. Por tanto el riesgo de desarrollar o de agravar una celulitis es más importante algunas momentos de la vida: pubertad, embarazo, premenopausia.

Al lado del factor hormonal y de la herencia que desempeña un papel por algunas localizaciones como la faz interna de las rodillas y de la espinillas, existen otros factores agravantes: una mala alimentación, el estadio sedentario, el estrés.

Después de experimentar una dieta acomodada y haber recuperado una buena higiene de vida para perder los kilos superfluos, si la celulitis persiste hay que proyectar la ayuda de un tratamiento anti-celulitis para eliminar los depósitos de grasa atrapados debajo de la piel que causan los hoyuelos de las caderas, los muslos, las nalgas y el abdomen.

CELULITIS: un Problema de Circulación

2008-01-16T17:29:00.000-08:00

Hay varias formas de celulitis. Dependan de un número variable de factores. Sea celulitis localizada o generalizada, o sea asociada a factores nervosos u hormonales, siempre hay, en la base, un problema de circulación sanguina.

Durante la formación de la celulitis, las células excedentes comprimen los vasos sanguíneos. La disminución sanguínea que sigue, favorece la acumulación de otras células que asfixian a su vez los tejidas. Para salir de este círculo vicioso, hay que drenar absolutamente los residuos que se han aglomerado.

Para algunos tipos de celulitis, el drenaje linfático, especie de masaje que consiste en facilitar la circulación linfática, ayuda descongestionar los tejidos y afinar los muslos y las piernas. Ídem para la mesoterapia que utiliza una pistola inyector para introducir substancias medicamentosas bajo la piel, para venir destruir los montones de grasas.

CONSEJOS PARA ELIMINAR LA CELULITIS

2008-01-16T17:26:00.000-08:00

La celulitis produce hoyos en la piel por la acumulación de agua, grasa y toxinas, mientras que la flacidez deja la piel blanda porque se pierde tono muscular. Ambas se producen por desequilibrios hormonales, dietas ricas en grasas y falta de ejercicio. ¡Elimínalas!

PIERNAS: Para tener unas piernas fuertes, musculosas y sin celulitis, lo mejor es el ejercicio; así que, camina media hora al día y las fortalecerás. Evita ponerte pantalones ajustados y, si tienes estrías, no adelgaces bruscamente, o te saldrán más. Aplica un anticelulítico a diario y, una vez a la semana, esta mascarilla: Mezcla hidratante con dos cucharadas de sal marina y frótate las piernas durante cinco minutos. Aclara con agua y jabón.

Ejercicio ideal: Footing, tenis, esquí acuático y aerobic. En casa, túmbate con las piernas en alto, dobla las rodillas y vuelve a la posición inicial. Repite 25 veces.

PECHO Y BRAZOS: Para mantener el pecho firme, usa sujetadores de algodón con aros. En la ducha, aplica chorros de agua fría en pecho, escote y brazos; sobre todo, en la cara interna de éstos. Si tienes granitos, elimínalos frotando suavemente con una esponja vegetal.

Tras la ducha, hidrata los brazos -insiste en los codos y el pecho-, sobre todo cuando tengas la regla: Evitarás las estrías.

Ejercicio ideal: La natación y los ejercicios con pesas. En casa, coge una bolsa de legumbres de un kilo en cada mano, estira los brazos y súbelos hacia el techo. Luego, llévalos hacia adelante. Repite 10 veces.

TRIPA: empieza por la dieta y toma mucha fibra: Elige frutas y verduras diuréticas, como la lechuga, el apio, las espinacas, los pepinos, los puerros... Evita todo lo que te produzca gases -legumbres, coliflor, habas...-. Cuando tengas la regla, toma a diario una infusión de diente de león -en herbolarios-. Te ayudará a eliminar líquidos.

Ejercicio ideal: La natación –sobre todo, espalda y mariposa- y hacer abdominales. Uno muy eficaz consiste en tumbarte en el suelo, apoyar los pies en una silla incorporar el tronco poniendo las manos en la nuca y dirigiendo la frente hacia las rodillas. Haz tres series, de 10 repeticiones cada una, todos los días y lo notarás.

CULO: ¿Quieres tenerlo duro, firme y sin hoyitos?. Procura subir y bajar todas las escaleras que puedas y, cuando estés parada, mete y saca culo. En cuanto a la alimentación toma mucha fibra, no abuses de la sal, grasas, dulces o bebidas gaseosas, y bebe como mínimo dos litros de agua al día. Además, pasa del café y no fumes. Evita los baños muy calientes y aplica chorros de agua fría. Después de la ducha, hidrata mucho la piel y date un suave masaje con una crema anticelulítica o reafirmante.

Ejercicio ideal: Tenis, natación, bicicleta, aerobic, steps y footing. Un ejercicio específico para esta zona es el siguiente: sentada en el suelo con las piernas estiradas, los brazos cruzados y la espalda recta estira una pierna y luego la otra, como si te arrastraras. Hazlo diez minutos al día.

30 SOLUCIONES EFECTIVAS:

AGUA (BEBER EN AYUNAS Y ENTRE HORAS):

Son muchas las mujeres que aún creen que, para ayudar a erradicar la celulitis, el agua constituye una gran ayuda, ya que al eliminarse arrastra consigo los desechos del organismo. Sin embargo, aunque siempre resulta saludable beber al menos dos litros de agua al día, en el caso de mujeres cuya celulitis se debe a una retención de líquidos, es preciso limitar su consumo, puesto que, en lugar de ayudar a solucionar el problema,va a contribuir a agravarlo más. En el resto de los casos, conviene beber la cantidad de agua que el organismo demande.

ALGAS:

Las algas se nutren directamente por osmosis en el agua de mar. Su riqueza es inimaginable y como se alimentan de los mismos elementos de la célula, su utilización no conlleva riesgos de alergias o rechazos. En la lucha contra la celulitis, la más utilizada es la llamada fucus vesiculosus, muy rica en yodo, con gran capacidad para drenar las toxinas y para activar la circulación sanguínea. El tratamiento anticelulítico Fitocean utiliza un emplasto de algas y fango termal con el que se envuelve todo el cuerpo, se deja 20 minutos bajo una fuente de calor y se termina con un masaje corporal con aceites. Se recomiendan 10 sesiones y el precio por sesión oscila entre 60 y 80 euros

ANANÁS:

Esta exótica planta tiene la propiedad de ayudar en la digestión de comidas abundantes. Esta propiedad se debe a la presencia de una enzima proteolítica, es decir, que digiere las proteínas. Esta enzima sólo se encuentra en grandes cantidades en el tallo, por lo que lo mejor es ingerir capsulas de tallo de ananás, que ayudan a fraccionar las proteínas secretadas anormalmente (entre ellas, las causantes de la celulitis) ayudando a su eliminación. Se recomienda ingerir de 6 a 9 cápsulas en 2 o 3 tomas diarias, siempre con un gran vaso de agua. Cápsulas de Ananás de Arkocápsulas. 50 cápsulas. 23 euros .

APARATOS DE MASAJE:

Diseñados pensando en las partes del cuerpo más propensas a la celulitis, realizan un movimiento continuo de succión y estiramiento que proporciona un masaje profundo a la capa de celulitis; el proceso se parece a la formación de una ola sobre la piel. La frecuencia de uso recomendada es de 10-15 minutos en cada pierna 3 veces a la semana. Cellesse de Philips (180 euros). Body-form Plus de Baby-liss (75 euros). Slimcare, Rowenta.

CAFEÍNA:

Sustancia natural descubierta en 1820 en los granos del cafe, las hojas de té y la nuez de cola. Desde entonces, se utiliza como tratamiento local para reducir los acúmulos de grasa, ya que no sólo estimula la eliminación de grasas, sino que además reduce el edema producido por la celulitis.

ALIMENTACIÓN:

Aunque adelgazamiento y celulitis no tienen por qué ir unidos, es indudable que una alimentación sana y equilibrada tiene una gran influencia en el desarrollo de la celulitis. Lo aconsejable es disminuir la cantidad de sal, consumir prote¡nas(carne, pescado, aves, huevos y derivados de la leche), frutas y verduras, limitar las grasas e hidratos de carbono, as¡ como el consumo excesivo de café y reducir drásticamente las conservas, los dulces en general y las especias.

CELULOLIPOSIS:

Es un procedimiento que consiste en implantar unas agujas en la piel paralelamente a la superficie cutánea, a una profundidad de 2 o 3 milímetros, lo justo para llegar al l¡mite de la epidermis. Una vez implantadas de dos en dos, se conectan a un aparato que difunde una corriente eléctrica de baja intensidad y unidireccional, lo que diluye las grasas de las zonas comprendidas entre las dos agujas. Estas son estériles y desechables. El tratamiento necesita como m¡nimo seis sesiones, espaciadas entre sí por una semana.

DUCHAS FRÍAS:

El método anticelulítico más barato de todos una ducha fría todas las mañanas (alrededor de los 20ºC) para tonificar la piel, ya que la celulitis es, en definitiva, una relajación de los tejidos cutáneos; para que resulte más soportable, se puede empezar con agua caliente e ir templándola poco a poco hasta que salga fría.

CHITOSÁN:

Es un producto derivado de la chitina, una sustancia natural que procede de las cutículas de algunos crustáceos (cangrejos, camarones, langostas). Su interés en la lucha contra la celulitis es debido a su alta capacidad para reducir la asimilación de calorías procedentes de las grasas. Ingerido antes de las comidas aprisiona las grasas en el estómago y las absorbe, evitando que sean asimiladas por el organismo y facilitando su eliminación de forma natural, con lo que se reduce el aporte calórico de la dieta. De venta en farmacias. Frasco de 45 cápsulas, 15 euros.

DRENAJE LINFÁTICO:

Esta técnica, cuyos inicios se remontan al siglo XV ofrece excelentes resultados en casos de retención de líquidos. Su finalidad es estimular el sistema linfático y, por lo tanto, favorecer la circulación. Se practica por todo el cuerpo, incluidos los pies, por medio de suaves bombeos, de manera que los desechos se vayan arrastrando hacia los canales linfáticos para que puedan fluir. Esta técnica exige una preparación que pocos profesionales conocen correctamente. Para empezar a notar los resultados es necesario un mínimo de 10 sesiones de una hora de duración y, posteriormente, una sesión semanal de mantenimiento.

DÚO REDUCTOR:

Gel y braguita, la primera pareja cosmética con vocación reductora y moldeadora. Snelling Form de Sauber ofrece una novedad en la lucha contra la celulitis: la acción combinada de un gel adelgazante para el tratamiento de la celulitis en el abdomen (15 euros), y una braguita (35 euros) que potencia la absorción de los activos del gel, además de proporcionar un agradable masaje.

EJERCICIOS:

En un musculo terso y en forma no hay sitio para la celulitis. La actividad física por pequeña que sea, es un camino que hay que recorrer inevitablemente en la batalla contra la celulitis; no sólo para que los músculos desarrollen armónicamente, sino también para que las diminutas células con celulitis se muevan. Y para ello, nada mejor que el movimiento: andar, subir escaleras, bailar, correr, nadar... cualquier ejercicio es bueno para quemar la energía de reserva. Los mejores, los que activan la circulación sanguínea. Los peores, los deportes bruscos que exigen un gran esfuerzo físico.

ELECTROLIPÓLISIS:

Unas agujas largas (de 7 a 15 cm) y finas atraviesan transversalmente los tejidos grasos y se conectan a una corriente eléctrica de baja intensidad. Son necesarias de 8 a 10 sesiones de una hora para empezar a notar los resultados: mejora la circulación sanguínea y linfática, deshace las acumulaciones de grasa y reafirma los tejidos. Las 10 sesiones cuestan alrededor de 550 euros.

GUANTES DE MASAJE:

Los guantes de masaje de las marcas de cosmética son pequeños aparatos fáciles de usar y muy prácticos. Elancyl, pionero en los tratamientos anticelulít¡cos, creó el primer guante de masaje en 1971. Es perfecto para utilizarlo debajo de la ducha, ya que lleva incorporado un jabón (Compact Mousse) tonificante y suavizante (por el aceite de sésamo y almendra); al contacto con el agua hace una espuma abundante y perfumada (Guante y Jabón de 100 gr, 45 euros. Recambio de jabón, 10 euros). Muy elaborado en su diseño y con muchas prestaciones, MultiMass de Clarins (50 euros).

FITOSVELT:

Un preparado a base de plantas que se presenta en sobres de solución bebible. Contiene extracto de té verde y grosellero negro, con conocidas propiedades l¡políticas y diuríticas respectivamente. Se recomienda como tratamiento de choque durante una semana, a un sobre diario que se puede consumir disolviendo el contenido en un vaso de agua, o en un litro de agua para beberlo a lo largo del d¡a. De venta en farmacias. Paquete de 7 sobres, 995 pesetas.

JABÓN DE DUCHA:

Es el método más sencillo y el que menos tiempo quita. El Jabon Dermoactivo Anticelulitico Lidersoft, elaborado con algas marinas y componentes naturales, actua en la eliminación de la celulitis, estimula el drenaje linfático, reactiva la circulación y posee un efecto antiestrías y reaf¡rmante. Se aplica como un jabón normal, pero debe acompañarse de un suave masaje circular de abajo arriba durante por lo menos 3 minutos; después se aclara con agua caliente alternándola con fría. Utilizado diariamente, sus efectos se empiezan a notar al cabo de 20 días. En farmacias, 15 euros.

LIPOJET:

Es una variante de la l¡posucción. Permite retirar las células grasas con un aparato llamado lipojet de unos 15 cm, de largo y que funciona como una jeringuilla. También se diferencia en que la aguja es reemplazada por una microcánula curva de un milímetro de diámetro. Se puede decir que el lipojet es una liposucción a medida, ya que proporciona una gran precisión al cirujano sin provocar traumatismos en los tejidos ni en los vasos sanguíneos.

LIPOSUCCION:

Se trata de una técnica quirúrgica avanzada no excesivamente agresiva -aunque la recuperación es molesta- y de resultados espectaculares. No sirve para acabar con la obesidad, sino para acabar con los acúmulos de grasa localizados: pistoleras, vientre, caderas, espalda y, en ocasiones, parte interna de los brazos. La liposucción, lipoaspiración o lipoescultura consiste en introducir una cánula de diámetro finísimo conectada a un aspirador que succiona las grasas. Su principal inconveniente es que, en ocasiones, la supenficie de la piel no queda uniforme. Se utiliza anestesia local o epidural y no deja cicatrices.

LIPOSUCCION ULTRASÓNICA:

Es el último eslabón de esta técnica, muy eficaz para la eliminación de la grasa localizada, aunque no exenta de riesgos, por lo que es fundamental que sea llevada a cabo por un cirujano estético y en el medio hospitalario adecuado. La liposuccion ultrasónica permite calcular el volumen real de grasa a eliminar y además determina la frecuencia óptima de las ondas (22.500 hertz) para extraer la grasa sin dañar otras estructuras como vasos, nervios, tejidos, piel, músculos, etc. Precio entre 300.000 y 600.000 pts.

MINCIFIT:

Cápsulas de garcinia cambogia, nombre de un arbol originario de Asia cuyos frutos tienen en su piel un ácido llamado hidroxicítrice, que tiene importantes propiedades en la regulación del peso y del apetito. Este ácido disminuye la sensación de hambre y reduce las ganas de tomar azúcar. Para obtener una total eficacia, consumir dos cápsulas media hora antes de las principales comidas. De ventas en farmacias. Frasco de 45 cápsulas 15 euros.

MESOTERAPIA:

El exceso de centímetros, la piel de naranja y la flacidez mejoran notablemente con mesoterapia, un clásico de los tratamientos de medicina estética que, por medio de una pistola electrónica, introduce en las zonas afectadas de celulitis multiinyecciones cargadas de ingredientes activos encaminados a mejorar el metabolismo celular, activar la circulación, oxigenar y regenerar los tejidos... No resulta doloroso, si bien tras las sesiones suelen quedar unos leves cardenales que desaparecen rápidamente. El tratamiento consta de diez sesiones.

MEDIAS DE CONTENCIÓN:

La utilización de estas medias especiales es muy eficaz para prevenir la celulitis, ya que los dos fenómenos están relacionados. Realizan una presión en las piernas que va disminuyendo de abajo arriba, es decir, la presión máxima está a la altura de los tobillos. System Confort de Scholl (de venta en farmacias), Miss W7OD de Wolford.

PAPAYA:

Este arbol frutal originario de América Central tiene unas hojas de extraordinaria riqueza que entre otras sustancias contienen una enzima llamada papaína, que fracciona las proteínas que están en el origen de la celulitis, y elimina las acumulaciones de grasa. Además, su acción antiinflamatoria permite tratar la celulitis dolorosa que provoca edemas. Cápsula de Papaya de Arkoc psulas. 50 cápsulas. 12 euros.

TERMORREGULACIÓN:

Tratamiento a base de agua para conseguir, a nivel estético una puesta a punto general y combatir al obesidad celulitis flacidez... La base del tratamiento son los contrastes térmicos; es decir, alternar el calentamiento en activo (ejercicio) o pasivo (sauna o baño turco) con una ducha fría. La sesión, de una hora, se acompaña del empleo de unas cremas específicas y termina con un masaje. El tratamiento cuesta 200 euros. Thermal City System. Tel.: 91 563 72 26.

TISANAS:

Para obtener un drenaje real hay que utilizar la acción combinada de varias plantas, por lo que se recomienda la utilización de tisanas elaboradas por laboratorios especializados. Las tisanas de alcachofa, cardillo, achicoria, olivo, tomillo y lavanda drenan el hígado, órgano esencial en la eliminación de toxinas; las de hamamelis. ginkgo y viña roja tienen una acción drenante venotónica, mientras que las de vellosilla, alisma o reina de los prados tienen una acción renal. No se debe beber más de medio litro de tisana al día.

REFLEXOLOGÍA:

Este método parte de un principio: cada órgano o parte del cuerpo posee una zona refleja en la superficie de las plantas de los pies, y la presión exacta en esos puntos que forman el mapa del cuerpo permite armonizar el conjunto del organismo. Es especialmente efectivo para relanzar el sistema de eliminación de toxinas. Según el tipo de celulitis, la reflexología actúa sobre el sistema hormonal o de drenaje.

TRIPLE FACTOR:

Creado en 1984 por los especialistas de la Olinique Française, este método hace intervenir en sinergía tres acciones bioquímicas: un concepto nutritivo, unas pastillas para ingerir y unas inyecciones intradérmicas.

VITAMINA E:

La vitamina E protege las venas y las arterias, hasta el punto de que se prescribe a las personas que han sufrido un infarto. Es mejor consumir¡a de forma natural. Se encuentra en el trigo, la soja el aceite, el pescado crudo, y en las oleaginosas (almendras, nueces, avellanas, etc). Si se toma vitamina E sintética, la dosis mínima para que sea activa es de 300 mg diarios.

YOGA:

Desde luego, no vamos a decir que con ponerse en la postura de la cobra desparece para siempre la piel de naranja, entre otras cosas porque sería empobrecer ridículamente una disciplina milenaria que es mucho más que una tabla gimnástica, es casi una forma de vida. Dicho esto, es incuestionable que la práctica del yoga tiene efectos beneficiosos en el cuerpo. En primer lugar, porque obliga a respirar por el vientre y en consecuencia, el diafragma realiza unos movimientos de subida y bajada que tienen como efecto liberar las tensiones y agilizar la función de los órganos que intervienen en los procesos de la digestión y la eliminación de toxinas.

Atacar la celulitis no es tan difícil

2008-01-16T17:25:00.000-08:00

Atacar la celulitis no es tan difícil, la clave está en ser constante y seguir tres pautas de comportamiento:

1º realiza ejercicio físico: aunque consultes a especialistas o la vecina/amiga de turno te de trucos infalibles, no te servirá de nada si te quedas hundida en el sofá de casa; por eso HAZ EJERCICIO.

2º cuida tu alimentación: no hace falta una dieta estricta, simplemente come sano y sin excesos: reduce el consumo de dulces y pasteles; evita la sal; bebe mucha agua y toma fruta para eliminar toxinas (las mejores: uva, ciruela, manzana, piña, pomelo, cereza y fresa)

3º utiliza un producto específico: para la zona en cuestión existen muchos productos; a la hora de adquirir uno de ellos hazlo siempre con el asesoramiento de expertos. La clave para que funcionen es la constancia. Los más solicitados son los geles por su fácil utilización con un simple masaje que reactive la circulación. Los de spray suelen ir dirigidos contra la celulitis más rebelde. Y por último los parches, con los que se consiguen resultados en unas 48horas y ello hace que sean los más caros del mercado.

A la hora de ducharte puedes utilizar un guante de crin para masajearte muslos, glúteos y abdomen, a lo mejor parecer simple pero mejorarás la circulación y pronto verás los resultados.

Para afirmar los muslos no hay nada como las escaleras: olvídate del ascensor. En pocas semanas tus muslos lo notarán.

Ni siquiera hace falta ir al gimnasio, si utilizas el transporte público bájate una parada antes de la tuya y camina. A la vez que camines intenta llevar el abdomen hacia dentro, como si encogieras la tripa.
Puedes probar con cualquier otro tipo de deporte, y si lo que realmente te gusta es salir por la noche pues aprovecha ese momento para combatir la celulitis: BAILA

Sea cual sea el modo en el que decidas atacar la celulitis puedes mejorarlo utilizando un tratamiento de exfoliación cuyo objetivo es eliminar las células muertas que se acumulan en la epidermis para acelerar la regeneración de la piel. Con él mejorarás la apariencia general de tu piel aportándole suavidad y luminosidad.

Factores Desencadentantes y Agravantes de la Celulitis

2008-01-09T00:54:00.000-08:00

Factores hormonales y endocrínicos
Es muy frecuente encontrar mujeres afectadas de celulitis, sobre todo en las extremidades inferiores, con una atonía muscular al nivel de los glúteos medianos y menores, así como de los tensores de la fascia lata, pudiéndose asociar, en algunos casos a una atonía de los glúteos mayores. Dichas atonías están provocadas por las características anatómicas de las caderas de la mujer, sobre todo cuando esta es demasiado ancha; características que vienen determinadas por la acción de las hormonas femeninas, producidas antes y durante el momento de la pubertad.
La afectación de la fascia lata provoca cambios hemodinámicos en la circulación de retorno que causarán, con el paso del tiempo, una insuficiencia circulatoria de las extremidades inferiores, con tendencia al éstasis, exudación e extravasación serosa y linfática.
Dicha extravasación produce una serie de cambios bioquímicos, locales y generales, que a su vez, tendrán las siguientes consecuencias:

Impiden la formación de los enlaces transversales entre el colágeno y la elástica.
Influyen negativamente en el metabolismo de las hormonas tiroideas.
Importante disminución de la hialuronidasa (responsable de la despolimerización de los mucopolisacáridos) consecuente con la disminución de la hormona T3.
La disminución de la T3 da lugar a unos adipocitos de mayor tamaño, totalmente rellenos de triglicéridos.

Tanta es la importancia de estos factores endocrinos que la aparición de la celulitis suele coincidir o agravarse con una o varias de las etapas de la vida de la mujer en las que las regulaciones hormonales son más difíciles y, que como ya hemos dicho antes son:

Pubertad.
Menárquia.
Anticonceptivos.
Embarazos.
Pre y postmenopausia.

Factores Neurovegetativos
Conjuntamente con los hormonales y endocrinos, se consideran a los neurovegetativos como factores de gran importancia en la génesis de la celulitis.
Estadísticamente la celulitis afecta más a las mujeres con cierta labilidad emotiva, que presentan con facilidad crisis de angustia o tendencia a la depresión. No hay que olvidar que a veces una demanda de corrección estética por parte de una paciente, puede esconder un problema afectivo, o un estado depresivo.

Factores Genéticos y Etnicos
A pesar de que es difícil establecer una correlación entre la dotación genética y la celulitis, es indudable que existe una relación entre ambas.
No es raro encontrar familias enteras, en las que las mujeres presentan una morfología con caderas anchas y piernas celulíticas.
Desde el punto de vista étnico, se observa una mayor incidencia de la distribución morfológica ginoide en las mujeres latinas que en las de raza nórdica, que suelen presentar caderas menos anchas y menor formación de celulitis, posiblemente ligada al factor genético.

Factores secundarios a patologías
Las alteraciones hepáticas serán un factor predisponente a la acumulación local de desechos y residuos tóxicos, que de otra manera serían eliminados con normalidad
De la misma forma actuarán las afecciones renales, especialmente las insuficiencias.
Las insuficiencias venosas, varices y demás problemas circulatorios locales, representan de una parte un bloqueo a una correcta circulación, favoreciendo la extravasación de líquido y los edemas, y de otra un problema de compresión de la microcirculación, siendo por tanto evidente su incidencia en la agravación e incluso origen de la celulitis.

Influencia de otros factores
Se consideran como factores agravantes:

1. Hábitos alimentarios
El hecho de que exista una obesidad concomitante por aumento de la ingesta, será un factor predisponente a la instauración de una celulitis importante, especialmente si la constitución es de tipo ginoide.
- La poca ingesta de líquidos.
- La ingesta excesiva de sal, provocando retención hídrica en los tejidos.
- El déficit de fibra en la dieta condicionará un estreñimiento, muy frecuente en las mujeres, tiene también una acción directa sobre la celulitis.

2.- Forma de vida:
Son también factores a tener en cuenta los siguientes:
- El sedentarismo y la falta de ejercicio físico.
- La utilización de prendas de vestir demasiado ajustadas.
- El uso de calzado incorrecto, con tacones demasiado altos.
- Las posiciones fatigantes, también son hechos que actúan sobre la circulación de retorno. Incluso el hecho de mantener una posición, de pie o sentado, durante largo tiempo.
- Los hábitos tóxicos, como el abuso del café tabaco y alcohol, por los efectos que producen sobre el sistema circulatorio y nervioso.
- El estrés.
- La utilización de tratamientos inadecuados (masajes violentos, intervenciones no indicadas, así como praxis de personal no especializado, son causa de yatrogenia, destrucción muchas veces del tejido y zonas capilares.

Como se Desarrolla la Celulitis

2008-01-09T00:53:00.000-08:00

“Edematose-fibrosclerotica panniculopatia” es un termino médico para describir la celulitis. En la última década, ha habido investigaciones extensivas para clarificar el sujeto y muchos autores están de acuerdo en los siguientes puntos. Las células adiposas se hinchan. Las paredes capilares se hacen excesivamente permeable y causan acumulación localizada de fluido. El drenaje linfático insuficiente disminuye la velocidad de fluido excesivo removible. Las células adiposas se agrupan y son atadas por las fibras de colágeno que mas impiden el flujo de la sangre. Las fibras del tejido conectivo se endurecen y contraen, y tiran hacia abajo.

El resultado es una piel con hoyuelos que se deben a cambios de la circulación sanguinea, drenaje linfático, grasa y tejido conectivo.

Debajo de la piel (epidermis y dermis) existen tres capas de grasa. La celulitis se desarolla en la parte más superficial de las tres capas. Se llama la hipodermis o la capa de grasa subcutánea La hipodermis está organizada en cámaras por las fibras del tejido conectivo. El almacenaje de grasa y metabolismo del tejido adiposo son estimulados por las hormonas, y no el ayuno o ejercicio. Las células adiposas en las dos capas de grasa de reserva, que yacen debajo la capa de grasa subcutánea, son dispersadas en un sistema flojo. El grado de depósitos de grasa y de metabolismo en estas capas varian según la dieta y ejercicio. Más notable, estas capas no son responsables en la formación de la celulitis.

Introducción a la Celulitis y sus Diversas Fases Evolutivas

2008-01-09T00:52:00.000-08:00

La celulitis es un término común usado para describir los depósitos de grasa atrapados debajo de la piel que causan los hoyuelos de las caderas, los muslos, las nalgas y el abdomen. Este problema estético ocurre en el 90% de las mujeres desde la post-adolescencia y raramente se ve en los hombres. Opuesto a la creencia popular, la celulitis no está relacionada con la obesidad. Ocurre en las personas obesas, normales o delgadas

Fases evolutivas de la celulitis

2008-01-09T00:51:00.002-08:00

Fase 1 Ectasia circulatoria: venosa, linfática y dilatación de vasos dérmicos. Edema intersticial periadipocitario.

Clínicamente: Pesadez de piernas, la zona celulítica se palpa espesa, infiltrada, menos elástica y más fría, comienza a verse a la presión la “piel de naranja”. Pueden aparecer algunas telangiectasias. Esta etapa es reversible.

Fase 2 Exudativa: La dilatación vascular aumenta, sale suero desde los capilares hacia el tejido subcutáneo. El edema empuja a las fibras conjuntivas y filetes nerviosos. Hay hiperplasia e hipertrofia de fibras reticulares pericapilares y periadipocitarias.

Clínicamente: A los síntomas de la fase 1, se agrega dolor a la palpación de la zona celulítica. A la presión aparece la "piel de naranja". Aparecen Estrías y Várices, tendencia a la obesidad y lipodistrofia localizada. Esta fase también puede ser reversible. Periodo de actividad genital.

Fase 3 Proliferación Fibrosa: Las fibras de dermis e hipodermis sufren una degeneración del colágeno, se forman bloques amorfos que provocan aprisionamiento de los adipocitos llenos de triglicéridos. Se altera el metabolismo celular y se forman "micronódulos".

Clínicamente: “Piel de naranja espontánea”. La piel está fría, seca y con "pocitos". Varices superficiales y profundas. Artropatías dolorosas y Lipodistrofia localizada asociada a Estrías nacaradas y Flaccidez. Periodo Premenopáusico, se hace difícil la reversibilidad, salvo efectuar un Tratamiento exhaustivo y sostenido.

Fase 4 Fibrosis cicatrizal: La Progresiva compresión de vasos y nervios, produce alteración nutricional del tejido conjuntivo, sin alteración real del tejido adiposo que permanece normal en su constitución química. La unión de micronódulos forma el “macronódulo”.

Clínicamente:“Piel acolchonada o capitoné” que se ve a simple vista sin necesidad de presión (nódulos duros e indoloros). Periodo Post menopáusico. Esta fase no puede ser revertida, pero puede mejorarse con tratamiento local y Lipoescultura Ultrasónica.

La celulitis

2008-01-09T00:51:00.001-08:00

¿ Sabías que entre el 85 y el 98% de las mujeres tienen algún grado de celulitis ? Las mujeres de todas las razas pueden tener celulitis, pero ésta se da más normalmente en las mujeres de raza blanca o caucásicas. En hombres es más dificil ver casos, pero se dan.

Es importante recordar que la celulitis no sólo afecta a aquellas personas con sobrepeso. Incluso gente delgada puede tener celulitis.

No se conoce exactamente el motivo exacto de la celulitis. Se encuentra normalmente en el muslo, abdomen y gluteos.

No importa cual sea la causa. No es agradable tener celulitis. La gente gasta millones de euros cada año en productos para eliminarla.

Te queremos proponer unos sencillos ejercicios que te ayudarán a eliminar la celulitis.Túmbate en el suelo y haz 10 repeticiones de estos ejercicios:

Recoge las rodillas hacia ti. La cadera debería estar con un ángulo de 90º respecto al suelo. Ahora eleva alternativamente las piernes hacia arriba lentamente.
Estira las piernas. Ahora el cuerpo debería estar totalmente estirado en el suelo. Inclina las caderas hacia delante un poco. Levanta alternativamente las piernas un poco del suelo.

Eliminar celulitis con ejercicio

2008-01-09T00:46:00.000-08:00

Eliminar la celulitis de una vez por todas

2008-01-09T00:45:00.000-08:00

Temida, odiada y sufrida por la mayoría de las mujeres, la celulitis se pone de manifiesto en nuestra piel con la llegada del buen tiempo. Pero no es un problema de verano sino una difícil afección estética que requiere cuidados constantes porque, una vez que aparece, no desaparece por sí sola con la misma rapidez. Se puede luchar contra ella uniendo varios factores y siendo constante.

La piel adquiere un aspecto de naranja y éste es el reflejo exterior de lo que ocurre en el interior: aumenta el número y el volumen de células grasas, que pueden aumentar su tamaño por cien y a su vez se produce una retención de agua alrededor.

Todas sabemos que hacerla desaparecer no es tarea fácil, pero no debemos dejarla a su libre albedrío, porque cada vez irá a más. Una buena alimentación, el ejercicio diario, los masajes y la aplicación de productos anticelulíticos son la perfecta combinación para hacer frente a esta dura batalla. El estrés y la píldora anticonceptiva pueden empeorarla, junto con la ropa ajustada, los tacones altos, la vida sedentaria, estar mucho tiempo de pie, fumar e ingerir alcohol.

Los horarios fijos y cinco comidas al día son los mejores aliados. Es imprescindible elaborar una dieta equilibrada que incluya proteínas, vitaminas, hidratos de carbono y pocas grasas y azúcar. Y sobretodo es imprescindible beber como mínimo dos litros de agua diaria.

Y por si todo esto no surgiera el efecto deseado tenemos para vosotras un pequeño truco de belleza muy utilizado en algunos centros estéticos: mezcla una taza de aceite de maíz con media de zumo de pomelo y dos cucharaditas de tomillo seco. Masajea la mezcla en las zonas conflictivas. Para conseguir un mayor efecto, envuelve las piernas con un plástico para capturar y mantener el calor corporal. Este remedio casero puede ayudarte a paliar los antiestéticos efectos que produce la celulitis en nuestra piel.

Factores que determinan la aparición de celulitis

2008-01-09T00:44:00.000-08:00

La celulitis, aunque no es un fenómeno exclusivo de la mujer, afecta a ésta principalmente, además, no se manifiesta de la misma manera en todas las personas. Esto deja ver que existen ciertos factores que predisponen a la celulitis:

- Los Factores Hormonales: en la mujer son abundantes, pubertad, embarazo, menopausia, etc. El aumento de la actividad estrogénica provoca una modificación del reparto y volumen del tejido adiposo, que favorece el cúmulo de grasa.

- Factores Congénitos: se ha comprobado que las personas que tienen antecedentes familiares de celulitis tienen una mayor disposición a padecerla. Por ello, puede aparecer celulitis en personas no obesas.

- Factores Alimentarios: los malos hábitos alimenticios pueden provocar una eliminación deficiente de lípidos, prótidos y glúcidos, además de trastornos digestivos que implican una mala eliminación de desechos y toxinas.

- Estilo de vida: es decir, la vida sedentaria, el tabaco, el alcohol, la ropa ajustada son factores que predisponen a la aparición de la celulitis.

- Factores Psicológicos: el cansancio, nerviosismo, la ansiedad y el estrés, estas personas padecen alteraciones circulatorias, que favorecen el proceso de formación de la celulitis.

Cómo eliminar la Celulitis

2008-01-09T00:43:00.000-08:00

Cómo se produce la celulitis

2008-01-09T00:42:00.000-08:00

Existe prácticamente una unanimidad de criterios entre los diversos especialistas en diferenciar cinco fases en la formación del tejido celulítico, o más bien en las etapas en que se produce la desestructuración del tejido subcutáneo que va a dar lugar a la formación de la celulitis.

1ª Fase: No tiene una manifestación clínica y por lo tanto es prácticamente imposible diagnosticarla. Se caracteriza por un enlentecimiento de la microcirculación venosa y linfática. Los vasos se dilatan y la sangre permanece en ellos más tiempo del habitual

2ª Fase: Debido a la persistencia del estasis sanguíneo, y de la vasodilatación, la pared de los pequeños vasos venosos y linfáticos se hace más permeable dejando salir líquido al exterior. Es lo que se denomina edematización del tejido conjuntivo. Este líquido es muy rico en electrolitos (fundamentalmente sodio) y en mucopolisacáridos.

3ª Fase: Esta inundación conlleva una serie de reacciones químicas ya que estas sustancias extrañas crean un compromiso de presiones al ocupar un espacio que no es el apropiado, dificultando todavía más la nutrición correcta de las células grasas que se localizan en su alrededor. Es lo que se denomina fenómeno de hiperpolimerización de los mucopolisacáridos, en el que asistimos a una transformación del líquido seroso en una sustancia geloide, más densa, que todavía entorpece más los intercambios de nutrientes entre los vasos y las células adipocitarias. Estas células al no poder verter sus metabolitos al torrente microcirculatorio, se hipertrofian aumentando considerablemente de tamaño, pudiendo llegar, incluso, a romperse y verter al exterior su contenido graso y tóxico.

4ª Fase: En el transcurso de algunos meses se produce un fenómeno de proliferación fibrosa en la que la sustancia fibrosa de la dermis e hipodermis se organiza en fibrillas translúcidas, hinchadas y turgentes formando auténticas redes que engloban a todos los elementos: células grasas, vasos venosos, linfáticos y nervios, dificultando todavía más los intercambios nutricionales entre los vasos y las células. La compresión de las terminaciones nerviosas se manifestará en forma de dolor, y la compresión de los adipocitos da lugar a la apariencia de acolchado típica del fenómeno celulítico.

5ª Fase: La evolución de la fase anterior se traduce en una auténtica fibrosis o esclerosis cicatricial que comprime a células, vasos, linfáticos y nervios, y se organiza en forma de micronódulos que al unirse entre sí da lugar a los macronódulos que a veces podemos palpar en las zonas celulíticas. Parte de estas mallas traccionan de las últimas capas de la piel formando ondulaciones características que denominamos “piel de naranja.”

¿POR QUÉ SE PRODUCE?

La celulitis es un proceso multifactorial, raramente hay un único motivo al que podamos responsabilizar totalmente de que ésta aparezca. Sabemos y podemos precisar una serie de factores predisponentes y que estadísticamente se asocian con su presencia:

Factores endocrinos: Parece algo evidente que existe una relación entre la aparición de la celulitis y las fluctuaciones hormonales a que se ve sometida la mujer a lo largo de su desarrollo. Primero porque es tremendamente significativo que aparezca la patología coincidiendo con los cambios hormonales fisiológicos de la mujer (pubertad, embarazo, postparto, toma de anticonceptivos, o menopausia). En segundo lugar porque numerosos estudios hormonales certifican que tanto los estrógenos como la progesterona (ambas hormonas típicamente femeninas) tienen un efecto directo sobre el tejido graso, siendo responsables del aumento del volumen de los adipocitos en zonas específicas del cuerpo de la mujer, preferentemente en las zonas peritrocantéreas (cartucheras).

Factores enzimáticos: Las lipoproteinlipasas, trigliceridolipasas, los sistemas adenilciclasas y el AMP-cíclico, son sistemas enzimáticos cuyas alteraciones traen como consecuencia efectos en la capacidad de lipólisis y de la transformación de los triglicéridos en ácidos grasos y glicerol por parte de los adipocitos. Sistemas que sabemos en mayor o menor medida están alterados en el tejido graso de las pacientes celulíticas.

Factores psicosomáticos: Las pacientes con distonías neurovegetativas, en las que se manifiestan especialmente los fenómenos de ansiedad, estrés, emotividad etc. Poseen una mayor labilidad en el metabolismo y actuación de sus hormonas catecolamínicas (adrenalina y noradrenalina) produciendo fenómenos hiperactivos de su vasomotricidad, con lo que están mucho más predispuestas a padecer celulitis.

Factores genéticos: Es un hecho estadísticamente comprobado la existencia de “familias de obesos” y “familias de celulíticas”. Los antecedentes familiares de obesidad y de celulitis es un factor predisponente de primer orden para padecer la enfermedad.

Factores alimentarios: Que existe una relación entre sobrealimentación y obesidad es algo evidente. Pero al relacionar dieta y celulitis debemos concentrarnos más en la calidad de la alimentación que en su cantidad. Fundamentalmente podemos relacionar los hábitos tóxico – dietéticos con la aparición de la celulitis: tabaco, alcohol, comida basura, abuso de picantes y de especias fuertes etc. Y como no las consecuencias de una dieta desequilibrada, hiperuricemias, hipercolesterolemias, tendencia al estreñimiento, mala higiene de vida etc.

Factores vasculares: Son fundamentales e imprescindibles en la aparición de la celulitis. De hecho, como ya hemos comentado no existe celulitis sin un componente de alteración microcirculatoria. Es muy frecuente que las pacientes afectadas de celulitis manifiesten sintomatología vascular, principalmente de retorno venoso: dolor, pesadez, cansancio, varicosidades y varículas en las piernas etc.

TIPOS DE CELULITIS

Aunque la celulitis se puede mostrar de distintas formas en las mujeres, esta dolencia se puede agrupar en clases que nos ayudarán a identificarla:

Celulitis generalizada:

Aparece exclusivamente en mujeres obesas, con hábitos alimentarios desequilibrados. Comienza en la pubertad y con el aumento de la edad los factores suelen ser cada vez más desfavorables. Los trastornos se incrementan lo que ocasiona importantes cambios estéticos.

Celulitis localizada:

Las celulitis localizadas originan fenómenos dolorosos, las zonas donde muestra preferencia son las piernas, el abdomen, las nalgas, los tobillos, la parte inferior de la espalda, la parte superior de los brazos, la parte superior de la espalda justo de bajo de los hombros.

Celulitis dura:

Se encuentra en mujeres jóvenes de buen físico y generalmente deportistas o bailarinas, cuyos tejidos son firmes y bien tonificados y sin edemas, lo que dificulta su localización. Sin embargo es evidente que por medio de la prueba del pellizco suele aparecer la piel de naranja. En muchos casos la celulitis dura se puede originar en la adolescencia, sobre todo en la cara externa de los muslos.

Celulitis fláccida:

Es típica en personas sedentarias o aquellas que alguna vez fueron activas y ya no las son. También se presenta en personas que han sido sometidas a distintos tipos de tratamiento, en donde han subido y bajado de peso bruscamente.

Celulitis edematosa:

Se encuentra en mujeres de todas las edades, pero es mas frecuentes en jóvenes y adolescentes. Suele presentarse en muslos y parte inferior de las piernas y llega a ser dolorosa al tacto. En mujeres de edad suele presentarse como piernas gruesas. Se localizada principalmente en los miembros inferiores y la piel presenta a simple vista la típica piel de naranja.

CONSEJOS PARA ELIMINAR LA CELULITIS

2008-01-09T00:41:00.000-08:00

La celulitis produce hoyos en la piel por la acumulación de agua, grasa y toxinas, mientras que la flacidez deja la piel blanda porque se pierde tono muscular. Ambas se producen por desequilibrios hormonales, dietas ricas en grasas y falta de ejercicio. ¡Elimínalas!

PIERNAS: Para tener unas piernas fuertes, musculosas y sin celulitis, lo mejor es el ejercicio; así que, camina media hora al día y las fortalecerás. Evita ponerte pantalones ajustados y, si tienes estrías, no adelgaces bruscamente, o te saldrán más. Aplica un anticelulítico a diario y, una vez a la semana, esta mascarilla: Mezcla hidratante con dos cucharadas de sal marina y frótate las piernas durante cinco minutos. Aclara con agua y jabón.

Ejercicio ideal: Footing, tenis, esquí acuático y aerobic. En casa, túmbate con las piernas en alto, dobla las rodillas y vuelve a la posición inicial. Repite 25 veces.

PECHO Y BRAZOS: Para mantener el pecho firme, usa sujetadores de algodón con aros. En la ducha, aplica chorros de agua fría en pecho, escote y brazos; sobre todo, en la cara interna de éstos. Si tienes granitos, elimínalos frotando suavemente con una esponja vegetal.

Tras la ducha, hidrata los brazos -insiste en los codos y el pecho-, sobre todo cuando tengas la regla: Evitarás las estrías.

Ejercicio ideal: La natación y los ejercicios con pesas. En casa, coge una bolsa de legumbres de un kilo en cada mano, estira los brazos y súbelos hacia el techo. Luego, llévalos hacia adelante. Repite 10 veces.

TRIPA: empieza por la dieta y toma mucha fibra: Elige frutas y verduras diuréticas, como la lechuga, el apio, las espinacas, los pepinos, los puerros... Evita todo lo que te produzca gases -legumbres, coliflor, habas...-. Cuando tengas la regla, toma a diario una infusión de diente de león -en herbolarios-. Te ayudará a eliminar líquidos.

Ejercicio ideal: La natación –sobre todo, espalda y mariposa- y hacer abdominales. Uno muy eficaz consiste en tumbarte en el suelo, apoyar los pies en una silla incorporar el tronco poniendo las manos en la nuca y dirigiendo la frente hacia las rodillas. Haz tres series, de 10 repeticiones cada una, todos los días y lo notarás.

CULO: ¿Quieres tenerlo duro, firme y sin hoyitos?. Procura subir y bajar todas las escaleras que puedas y, cuando estés parada, mete y saca culo. En cuanto a la alimentación toma mucha fibra, no abuses de la sal, grasas, dulces o bebidas gaseosas, y bebe como mínimo dos litros de agua al día. Además, pasa del café y no fumes. Evita los baños muy calientes y aplica chorros de agua fría. Después de la ducha, hidrata mucho la piel y date un suave masaje con una crema anticelulítica o reafirmante.

Ejercicio ideal: Tenis, natación, bicicleta, aerobic, steps y footing. Un ejercicio específico para esta zona es el siguiente: sentada en el suelo con las piernas estiradas, los brazos cruzados y la espalda recta estira una pierna y luego la otra, como si te arrastraras. Hazlo diez minutos al día.

AGUA (BEBER EN AYUNAS Y ENTRE HORAS):

Son muchas las mujeres que aún creen que, para ayudar a erradicar la celulitis, el agua constituye una gran ayuda, ya que al eliminarse arrastra consigo los desechos del organismo. Sin embargo, aunque siempre resulta saludable beber al menos dos litros de agua al día, en el caso de mujeres cuya celulitis se debe a una retención de líquidos, es preciso limitar su consumo, puesto que, en lugar de ayudar a solucionar el problema,va a contribuir a agravarlo más. En el resto de los casos, conviene beber la cantidad de agua que el organismo demande.

ALGAS:

Las algas se nutren directamente por osmosis en el agua de mar. Su riqueza es inimaginable y como se alimentan de los mismos elementos de la célula, su utilización no conlleva riesgos de alergias o rechazos. En la lucha contra la celulitis, la más utilizada es la llamada fucus vesiculosus, muy rica en yodo, con gran capacidad para drenar las toxinas y para activar la circulación sanguínea. El tratamiento anticelulítico Fitocean utiliza un emplasto de algas y fango termal con el que se envuelve todo el cuerpo, se deja 20 minutos bajo una fuente de calor y se termina con un masaje corporal con aceites. Se recomiendan 10 sesiones y el precio por sesión oscila entre 60 y 80 euros

ANANÁS:

Esta exótica planta tiene la propiedad de ayudar en la digestión de comidas abundantes. Esta propiedad se debe a la presencia de una enzima proteolítica, es decir, que digiere las proteínas. Esta enzima sólo se encuentra en grandes cantidades en el tallo, por lo que lo mejor es ingerir capsulas de tallo de ananás, que ayudan a fraccionar las proteínas secretadas anormalmente (entre ellas, las causantes de la celulitis) ayudando a su eliminación. Se recomienda ingerir de 6 a 9 cápsulas en 2 o 3 tomas diarias, siempre con un gran vaso de agua. Cápsulas de Ananás de Arkocápsulas. 50 cápsulas. 23 euros .

APARATOS DE MASAJE:

Diseñados pensando en las partes del cuerpo más propensas a la celulitis, realizan un movimiento continuo de succión y estiramiento que proporciona un masaje profundo a la capa de celulitis; el proceso se parece a la formación de una ola sobre la piel. La frecuencia de uso recomendada es de 10-15 minutos en cada pierna 3 veces a la semana. Cellesse de Philips (180 euros). Body-form Plus de Baby-liss (75 euros). Slimcare, Rowenta.

CAFEÍNA:

Sustancia natural descubierta en 1820 en los granos del cafe, las hojas de té y la nuez de cola. Desde entonces, se utiliza como tratamiento local para reducir los acúmulos de grasa, ya que no sólo estimula la eliminación de grasas, sino que además reduce el edema producido por la celulitis.

ALIMENTACIÓN:

Aunque adelgazamiento y celulitis no tienen por qué ir unidos, es indudable que una alimentación sana y equilibrada tiene una gran influencia en el desarrollo de la celulitis. Lo aconsejable es disminuir la cantidad de sal, consumir prote¡nas(carne, pescado, aves, huevos y derivados de la leche), frutas y verduras, limitar las grasas e hidratos de carbono, as¡ como el consumo excesivo de café y reducir drásticamente las conservas, los dulces en general y las especias.

CELULOLIPOSIS:

Es un procedimiento que consiste en implantar unas agujas en la piel paralelamente a la superficie cutánea, a una profundidad de 2 o 3 milímetros, lo justo para llegar al l¡mite de la epidermis. Una vez implantadas de dos en dos, se conectan a un aparato que difunde una corriente eléctrica de baja intensidad y unidireccional, lo que diluye las grasas de las zonas comprendidas entre las dos agujas. Estas son estériles y desechables. El tratamiento necesita como m¡nimo seis sesiones, espaciadas entre sí por una semana.

DUCHAS FRÍAS:

El método anticelulítico más barato de todos una ducha fría todas las mañanas (alrededor de los 20ºC) para tonificar la piel, ya que la celulitis es, en definitiva, una relajación de los tejidos cutáneos; para que resulte más soportable, se puede empezar con agua caliente e ir templándola poco a poco hasta que salga fría.

CHITOSÁN:

Es un producto derivado de la chitina, una sustancia natural que procede de las cutículas de algunos crustáceos (cangrejos, camarones, langostas). Su interés en la lucha contra la celulitis es debido a su alta capacidad para reducir la asimilación de calorías procedentes de las grasas. Ingerido antes de las comidas aprisiona las grasas en el estómago y las absorbe, evitando que sean asimiladas por el organismo y facilitando su eliminación de forma natural, con lo que se reduce el aporte calórico de la dieta. De venta en farmacias. Frasco de 45 cápsulas, 15 euros.

DRENAJE LINFÁTICO:

Esta técnica, cuyos inicios se remontan al siglo XV ofrece excelentes resultados en casos de retención de líquidos. Su finalidad es estimular el sistema linfático y, por lo tanto, favorecer la circulación. Se practica por todo el cuerpo, incluidos los pies, por medio de suaves bombeos, de manera que los desechos se vayan arrastrando hacia los canales linfáticos para que puedan fluir. Esta técnica exige una preparación que pocos profesionales conocen correctamente. Para empezar a notar los resultados es necesario un mínimo de 10 sesiones de una hora de duración y, posteriormente, una sesión semanal de mantenimiento.

DÚO REDUCTOR:

Gel y braguita, la primera pareja cosmética con vocación reductora y moldeadora. Snelling Form de Sauber ofrece una novedad en la lucha contra la celulitis: la acción combinada de un gel adelgazante para el tratamiento de la celulitis en el abdomen (15 euros), y una braguita (35 euros) que potencia la absorción de los activos del gel, además de proporcionar un agradable masaje.

EJERCICIOS:

En un musculo terso y en forma no hay sitio para la celulitis. La actividad física por pequeña que sea, es un camino que hay que recorrer inevitablemente en la batalla contra la celulitis; no sólo para que los músculos desarrollen armónicamente, sino también para que las diminutas células con celulitis se muevan. Y para ello, nada mejor que el movimiento: andar, subir escaleras, bailar, correr, nadar... cualquier ejercicio es bueno para quemar la energía de reserva. Los mejores, los que activan la circulación sanguínea. Los peores, los deportes bruscos que exigen un gran esfuerzo físico.

ELECTROLIPÓLISIS:

Unas agujas largas (de 7 a 15 cm) y finas atraviesan transversalmente los tejidos grasos y se conectan a una corriente eléctrica de baja intensidad. Son necesarias de 8 a 10 sesiones de una hora para empezar a notar los resultados: mejora la circulación sanguínea y linfática, deshace las acumulaciones de grasa y reafirma los tejidos. Las 10 sesiones cuestan alrededor de 550 euros.

GUANTES DE MASAJE:

Los guantes de masaje de las marcas de cosmética son pequeños aparatos fáciles de usar y muy prácticos. Elancyl, pionero en los tratamientos anticelulít¡cos, creó el primer guante de masaje en 1971. Es perfecto para utilizarlo debajo de la ducha, ya que lleva incorporado un jabón (Compact Mousse) tonificante y suavizante (por el aceite de sésamo y almendra); al contacto con el agua hace una espuma abundante y perfumada (Guante y Jabón de 100 gr, 45 euros. Recambio de jabón, 10 euros). Muy elaborado en su diseño y con muchas prestaciones, MultiMass de Clarins (50 euros).

FITOSVELT:

Un preparado a base de plantas que se presenta en sobres de solución bebible. Contiene extracto de té verde y grosellero negro, con conocidas propiedades l¡políticas y diuríticas respectivamente. Se recomienda como tratamiento de choque durante una semana, a un sobre diario que se puede consumir disolviendo el contenido en un vaso de agua, o en un litro de agua para beberlo a lo largo del d¡a. De venta en farmacias. Paquete de 7 sobres, 995 pesetas.

JABÓN DE DUCHA:

Es el método más sencillo y el que menos tiempo quita. El Jabon Dermoactivo Anticelulitico Lidersoft, elaborado con algas marinas y componentes naturales, actua en la eliminación de la celulitis, estimula el drenaje linfático, reactiva la circulación y posee un efecto antiestrías y reaf¡rmante. Se aplica como un jabón normal, pero debe acompañarse de un suave masaje circular de abajo arriba durante por lo menos 3 minutos; después se aclara con agua caliente alternándola con fría. Utilizado diariamente, sus efectos se empiezan a notar al cabo de 20 días. En farmacias, 15 euros.

LIPOJET:

Es una variante de la l¡posucción. Permite retirar las células grasas con un aparato llamado lipojet de unos 15 cm, de largo y que funciona como una jeringuilla. También se diferencia en que la aguja es reemplazada por una microcánula curva de un milímetro de diámetro. Se puede decir que el lipojet es una liposucción a medida, ya que proporciona una gran precisión al cirujano sin provocar traumatismos en los tejidos ni en los vasos sanguíneos.

LIPOSUCCION:

Se trata de una técnica quirúrgica avanzada no excesivamente agresiva -aunque la recuperación es molesta- y de resultados espectaculares. No sirve para acabar con la obesidad, sino para acabar con los acúmulos de grasa localizados: pistoleras, vientre, caderas, espalda y, en ocasiones, parte interna de los brazos. La liposucción, lipoaspiración o lipoescultura consiste en introducir una cánula de diámetro finísimo conectada a un aspirador que succiona las grasas. Su principal inconveniente es que, en ocasiones, la supenficie de la piel no queda uniforme. Se utiliza anestesia local o epidural y no deja cicatrices.

LIPOSUCCION ULTRASÓNICA:

Es el último eslabón de esta técnica, muy eficaz para la eliminación de la grasa localizada, aunque no exenta de riesgos, por lo que es fundamental que sea llevada a cabo por un cirujano estético y en el medio hospitalario adecuado. La liposuccion ultrasónica permite calcular el volumen real de grasa a eliminar y además determina la frecuencia óptima de las ondas (22.500 hertz) para extraer la grasa sin dañar otras estructuras como vasos, nervios, tejidos, piel, músculos, etc. Precio entre 300.000 y 600.000 pts.

MINCIFIT:

Cápsulas de garcinia cambogia, nombre de un arbol originario de Asia cuyos frutos tienen en su piel un ácido llamado hidroxicítrice, que tiene importantes propiedades en la regulación del peso y del apetito. Este ácido disminuye la sensación de hambre y reduce las ganas de tomar azúcar. Para obtener una total eficacia, consumir dos cápsulas media hora antes de las principales comidas. De ventas en farmacias. Frasco de 45 cápsulas 15 euros.

MESOTERAPIA:

El exceso de centímetros, la piel de naranja y la flacidez mejoran notablemente con mesoterapia, un clásico de los tratamientos de medicina estética que, por medio de una pistola electrónica, introduce en las zonas afectadas de celulitis multiinyecciones cargadas de ingredientes activos encaminados a mejorar el metabolismo celular, activar la circulación, oxigenar y regenerar los tejidos... No resulta doloroso, si bien tras las sesiones suelen quedar unos leves cardenales que desaparecen rápidamente. El tratamiento consta de diez sesiones.

MEDIAS DE CONTENCIÓN:

La utilización de estas medias especiales es muy eficaz para prevenir la celulitis, ya que los dos fenómenos están relacionados. Realizan una presión en las piernas que va disminuyendo de abajo arriba, es decir, la presión máxima está a la altura de los tobillos. System Confort de Scholl (de venta en farmacias), Miss W7OD de Wolford.

PAPAYA:

Este arbol frutal originario de América Central tiene unas hojas de extraordinaria riqueza que entre otras sustancias contienen una enzima llamada papaína, que fracciona las proteínas que están en el origen de la celulitis, y elimina las acumulaciones de grasa. Además, su acción antiinflamatoria permite tratar la celulitis dolorosa que provoca edemas. Cápsula de Papaya de Arkoc psulas. 50 cápsulas. 12 euros.

TERMORREGULACIÓN:

Tratamiento a base de agua para conseguir, a nivel estético una puesta a punto general y combatir al obesidad celulitis flacidez... La base del tratamiento son los contrastes térmicos; es decir, alternar el calentamiento en activo (ejercicio) o pasivo (sauna o baño turco) con una ducha fría. La sesión, de una hora, se acompaña del empleo de unas cremas específicas y termina con un masaje. El tratamiento cuesta 200 euros. Thermal City System. Tel.: 91 563 72 26.

TISANAS:

Para obtener un drenaje real hay que utilizar la acción combinada de varias plantas, por lo que se recomienda la utilización de tisanas elaboradas por laboratorios especializados. Las tisanas de alcachofa, cardillo, achicoria, olivo, tomillo y lavanda drenan el hígado, órgano esencial en la eliminación de toxinas; las de hamamelis. ginkgo y viña roja tienen una acción drenante venotónica, mientras que las de vellosilla, alisma o reina de los prados tienen una acción renal. No se debe beber más de medio litro de tisana al día.

REFLEXOLOGÍA:

Este método parte de un principio: cada órgano o parte del cuerpo posee una zona refleja en la superficie de las plantas de los pies, y la presión exacta en esos puntos que forman el mapa del cuerpo permite armonizar el conjunto del organismo. Es especialmente efectivo para relanzar el sistema de eliminación de toxinas. Según el tipo de celulitis, la reflexología actúa sobre el sistema hormonal o de drenaje.

TRIPLE FACTOR:

Creado en 1984 por los especialistas de la Olinique Française, este método hace intervenir en sinergía tres acciones bioquímicas: un concepto nutritivo, unas pastillas para ingerir y unas inyecciones intradérmicas.

VITAMINA E:

La vitamina E protege las venas y las arterias, hasta el punto de que se prescribe a las personas que han sufrido un infarto. Es mejor consumir¡a de forma natural. Se encuentra en el trigo, la soja el aceite, el pescado crudo, y en las oleaginosas (almendras, nueces, avellanas, etc). Si se toma vitamina E sintética, la dosis mínima para que sea activa es de 300 mg diarios.

YOGA:

Desde luego, no vamos a decir que con ponerse en la postura de la cobra desparece para siempre la piel de naranja, entre otras cosas porque sería empobrecer ridículamente una disciplina milenaria que es mucho más que una tabla gimnástica, es casi una forma de vida. Dicho esto, es incuestionable que la práctica del yoga tiene efectos beneficiosos en el cuerpo. En primer lugar, porque obliga a respirar por el vientre y en consecuencia, el diafragma realiza unos movimientos de subida y bajada que tienen como efecto liberar las tensiones y agilizar la función de los órganos que intervienen en los procesos de la digestión y la eliminación de toxinas.

Hay trucos milagrosos para la celulitis

2008-01-09T00:40:00.000-08:00

No existen los trucos milagrosos, pero hay hábitos saludables que ayudan. Uno de ellos es hacer una dieta depurativa una vez por semana. Esta puede basarse en frutas, verduras y ensaladas tanto crudas como en zumo o cocidas. Beber mucha agua también ayuda. Y acudir a Centros especializados de tratamiento puede ser la diferencia entre estar mejor o disfrutar al máximo de nuestra figura el próximo verano.

Si adelgazo se me quitará la celulitis

2008-01-09T00:39:00.004-08:00

No. Puede adelgazar y seguir teniendo el mismo grado de celulitis y acúmulos de grasa en caderas y muslos Hay personas delgadas que padecen este problema. No es una cuestión de exceso de peso sino de acúmulo de toxinas.

Es importante hacer ejercicio cuando se adelgaza para mantener y mejorar el tono muscular.

Es hereditaria la celulitis

2008-01-09T00:39:00.003-08:00

Hay un componente hereditario que predispone a la aparición de la celulitis. Si nuestra madre la ha padecido, tomemos las medidas adecuadas, adaptemos nuestro estilo de vida, cuidemos nuestra alimentación y acudamos a centros de prestigio en busca de tratamientos eficaces y contrastados.

En el tema de la celulitis, como en tantas cosas en la vida, es preferible prevenir que solucionar el problema cuando está instaurado.

Qué opciones hay contra la celulitis

2008-01-09T00:39:00.001-08:00

Hacer ejercicio dificulta la acumulación de toxinas. Beber mucha agua, recibir masajes, tratamientos con aparatología como Vela Smooth, presoterapia Ballancer, Carboxiterapia, Mesoterapia, Vendas Frías, drenaje linfático.

Me afectará a mi la celulitis

2008-01-09T00:38:00.002-08:00

Hasta un 90% de las mujeres padecerá celulitis en algún momento. Cuanto más mayor sea, con el envejecimiento de los tejidos y la disminución de la elasticidad y del rendimiento del sistema circulatorio y linfático.

Qué ocurre en la piel cuando aparece la celulitis

2008-01-09T00:38:00.001-08:00

El típico aspecto de piel de naranja de la celulitis se produce cuando las células inflamadas presionan hacia fuera, haciendo el tejido conectivo la función de malla que sujeta esas células. Al presionar las células hinchadas hacia fuera se forman esos hoyos característicos. El servicio de recogida de basura que es nuestro sistema linfático no tiene potencia bastante para limpiar esos acúmulos.

Factores que favorecen la aparición de celulitis

2008-01-09T00:37:00.000-08:00

Predisposición hormonal
Factores hereditarios
Factores psicológicos como el estrés (la adrenalina propicia el almacenamiento de grasas).
Trastornos afectivos, conflictos familiares o laborales, que pueden repercutir en la microcirculación sanguínea.
Perturbaciones circulatorias provocados por varices, malas posturas, prendas muy ajustadas.
Un estilo de vida insalubre, con falta de ejercicio e insuficientes horas de sueño.
Bañarse con agua excesivamente caliente.
Una dieta poco equilibrada o que incluya determinados alimentos como el café.
Ciertos fármacos como corticoides o anovulatorios.
Fumar

Gluteos sin celulitis. La técnica LPG anticelulítica

2007-11-02T01:10:00.000-07:00

La celulitis es la gran enemiga de la mujer. Existen cremas, liposucciones y multitud de remedios para ella. Vamos a explicaros una técnica que también se utiliza mucho y en la cual no vas a necesitar pasar por el quirófano: la técnica LPG para combatir la celulitis.

¿A qué se debe la celulitis?
Las mujeres tienden a acumular más grasa en las caderas y en la zona de las piernas. La edad puede hacer que esa piel pierda elasticidad y que se forme la antiestética celulitis o piel de naranja.

Si también has perdido peso, esa piel puede haberse resentido, sobretodo si no la has hidratado durante tu época de adelgazamiento.

Como muchas mujeres tienen miedo a operarse, se investiga mucho sobre vías alternativas para eliminar toda esa celulitis, y de esas investigaciones surgió la técnica LPG.

La técnica LPG anticelulítica
La paciente se tumba boca abajo en una camilla y, con la ayuda de unos rodillos, se masajea la zona. El tipo de movimiento irá variando a medida que transcurra la sesión, pues hay algunos que se utilizan para determinadas cosas. Por ejemplo, el movimiento ondulado se aplica al incio y al final de la sesión. Para eliminar la celulitis, los rodillos se moverán en forma de zig zag, y para suavizar la piel serán movimientos en forma de 8.

Una de las mayores ventajas de LPG es que también se puede utilizar para tratar lesiones musculares. Tu médico puede recomendarte darte algunas sesiones para ayudarte en alguna recuperación de algún problema que hayas tenido.

Puedes tratar otras zonas específicas con acúmulos de grasa
No tienes porque enfocarte sólo en los gluteos. Puedes también tratarte las piernas, brazos, rodillas, abdomen … incluso en la cara para recuperar su elasticidad. En general, cualquier parte del cuerpo que tienda a acumular grasa localizada es perfectamente tratable.

Puede ser que el profesional estético te dé una serie de recomendaciones cuando termines la sesión. El uso de cremas anticelulíticas e hidratantes es fundamental para minimizar el riesgo de la aparición de celulitis. Si te sometes a este tratamiento estético, el profesional que te atienda puede recomendarte alguna en concreto que te pueda ayudar a obtener los mejores resultados.

El precio de cada sesión puede ser de hasta 80 euros. Son sesiones de unos 45 o 50 minutos (dependiendo de la zona que quieras tratar).

Problemas de salud. La celulitis

2007-11-02T00:56:00.000-07:00

La aparición de esta infección que afecta a la capa subdérmica de la piel puede estar relacionada con cuadros de estrés, sedentarismo y desórdenes hormonales

El 14% de los casos de celulitis surgen en la pubertad, el 25% en la premenopausia y en muchos otros durante el embarazo o al comenzar a tomar la píldora anticonceptiva. La celulitis es una infección que se detecta casi exclusivamente en las mujeres. Existen muchas teorías sobre su origen, pero ninguna definitiva, aunque los estudios realizados en los últimos años han arrojado esclarecedores datos sobre los principales factores que influyen en su aparición. Entre ellos destaca que la aparición de la celulitis poco tiene que ver con el peso de cada uno.

Inflamación del tejido celular
Pese a que su pronóstico ha mejorado gracias a los cambios en la alimentación y hábitos de vida, la celulitis continúa afectando a un gran número de mujeres y no sólo en la edad adulta. Ello influye en que sea "una de las preocupaciones sociales que más fomenta el desarrollo de estrategias de marketing para captar consumidores de productos dudosamente eficaces", lamenta el cirujano Federico Mayo.

Las causas de su aparición, cómo tratarla, hasta qué punto son eficaces los productos anticelulíticos y los distintos tipos de celulitis que existen son algunas de las cuestiones que se tratan a continuación:

¿Qué es la celulitis? Es una infección que afecta a la capa subdérmica de la piel y que está provocada por gérmenes que entran en la superficie cutánea a través de cualquier lesión. "Por tanto, como cualquier infección, presenta los síntomas de estas: enrojecimiento, tumefacción y aumento de calor, requiriendo tratamiento médico", explica el doctor Pérez Macías, presidente de la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética.

¿Es lo mismo que la llamada 'piel de naranja? No. Celulitis es un término médico y no tiene nada que ver con la piel de naranja, aunque coloquialmente se conoce como tal. "La celulitis es una inflamación celular, por lo que no es correcta la utilización del término para hablar de las irregularidades que presentan determinadas áreas de la piel de las mujeres, también conocidas como piel de naranja", detalla el doctor Serra Renóm, de la Clínica Quirón de Barcelona. Por su parte, "la piel de naranja es una piel humana sana que parece la de naranja. Es como el tono de bronceado o el de ojos, en una personas aparece y en otras no", matiza el doctore Mayo.

¿A qué se debe esta apariencia de piel de naranja? A los cúmulos de grasa que se forman en la mujer debido a la influencia de ciertas hormonas como los estrógenos y progesterona. La grasa se ve atravesada por puentes fibrosos que van de la piel hacia el tejido celular subcutáneo dando el aspecto de piel de naranja.

¿La celulitis es sinónimo de obesidad? No necesariamente. Hay personas delgadas que pueden tener celulitis y gente con más peso que no tiene porqué sufrirla. "Se nota más cuanto más volumen tiene una zona y, sobre todo, cuando se engorda", reconoce el doctor Antonio Bazán, director de Cirugía Plástica, Estética y Reparadora de la Clínica Universitaria de Navarra.

¿Aparece sólo en ciertas zonas? "El cúmulo de grasa suele manifestarse en zonas típicas de disposición femenina: pistoleras, cara interna de los muslos, glúteos y flanco abdominales", comenta el doctor Antonio Taboada Suárez, presidente de la Sociedad gallega de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética. Sin embargo, también puede aparecer en otras extremidades como los brazos.

¿Existen distintas clases de celulitis? Sí. "Y algunas pueden llegar a ser muy dolorosas al tacto o a la presión, sobre todo las que se dan en la cara interna de la rodilla", asegura la doctora Paloma Tejero, directora médica de la Clínica Mediestetic y vocal de la Sociedad Española de Medicina estética (SEME). Los dos tipos de celulitis más frecuentes son:

La celulitis dura: Afecta principalmente a mujeres jóvenes. Se localiza en los muslos y la pelvis.
La celulitis blanda: Es la más antiestética y complicada a la hora de tratar. Es frecuente que aparezca en torno a los 35 años y lleva consigo un importante aumento de volumen.

Su origen
¿Por qué aparece? "No hay un consenso sobre el tema", advierte la doctora Tejero, quien añade que hay una serie de rasgos físicos que predisponen a sufrirla como "las piernas rectas con la rodilla hacia dentro, el aumento de curvatura en la cadera, cierto grado de atrofia glútea y el volumen más ancho en la parte inferior del cuerpo que en la superior". No obstante, también tiene mucho que ver "el papel que representan los estrógenos (hormonas femeninas) al producir una retención de líquidos, pero también influye la progesterona al intervenir directamente en el aumento de volumen de los adipositos (grasas) en ciertas partes de la silueta femenina", explica el doctor Pérez Macías.

¿La pueden sufrir los hombres? Es muy raro que un hombre presente celulitis.

¿Es hereditaria? Sí. Existe un componente hereditario importante, que está influenciado en mayor o menor grado por otros factores.

¿Qué factores son los que influyen en su aparición? Son muchos y muy variados. Por una parte, la predisposición natural a acumular grasa en determinadas regiones, el sedentarismo, hábitos de tabaquismo y alcohol, circulación venosa deficiente y los desórdenes hormonales en la pubertad, el embarazo o la menopausia. Y por otra, también pueden tener que ver "factores psicosomáticos relacionados con el estrés", añade el doctor Pérez Macías.

¿Influye la alimentación? Por supuesto. El consumo elevado de grasas, la baja ingesta de líquidos y una alimentación 'poco sana' influyen directamente en su aparición. "De hecho, en los últimos años se ha notado una cierta mejoría, tanto en la frecuencia de aparición como en la gravedad de los casos, muy probablemente debido a la mejora de los hábitos alimenticios y de vida (ejercicio físico, cuidado corporal, tratamientos de prevención y/o mantenimiento, etc.)", asegura el doctor Bazán.

¿Qué alimentos se deben tomar y cuáles evitar? Hay que acostumbrase a llevar una dieta equilibrada:

Alimentos recomendados:
Frutas, verduras y hortalizas,
Aquellos que fomentan la diuresis como los espárragos, calabaza, cebolla, manzana e infusiones
Agua. Al menos dos litros diarios.
Alimentos no recomendados:
La pasta,
La repostería, café
Los fritos,
Las salsas y embutidos
Las bebidas gaseosas.
"Debemos recordar que los carbohidratos que no se consumen con la actividad física de cada día son también acumulados en forma de grasas", comenta el doctor Serra Renóm.

Posibles soluciones
¿Se puede curar? "No", afirma tajante la doctora Tejero. "Hay que mentalizarse de que es un proceso crónico que se puede mejorar, pero no se erradica definitivamente

" Y es que en estos casos, "lo más correcto es su prevención", explica la doctora Marina Manchón.

¿Cuáles son los tratamientos más eficaces? Existen varios tratamientos. En principio, un buen programa de ejercicio físico y un control dietético es suficiente para mantenerlo a raya. De todas formas, si ya está en un estado avanzado se pueden probar otras técnicas como:

La lipoescultura. Aspirar los excesos de grasa superficial y realizar una cicatriz subdérmica ayuda mucho a mejorar los resultados. "Es un aliado importante en la lucha de este problema, siempre y cuando se acompañe de un adecuado régimen nutricional bajo en grasas con abundantes líquidos y la realización de ejercicios físicos aeróbicos", recalca el doctor Serra Renom.
Mesoterapia. Pequeños pinchazos con sustancias farmacológicas a bajas dosis. Permite el tratamiento con acción selectiva y directa sobre el tejido alterado. Gracias a esta técnica se mejora la circulación y el éxtasis venoso y permite disminuir volumen.
Fitoterapia. Ayuda a la eliminación de líquidos retenidos y al fortalecimiento de la microcirculación.
Fisioterapia. Se utiliza mediante diversas técnicas aisladas o combinadas como el Láser Helio Neón, que aplicado antes de tratamientos tópicos anticelulíticos favorece el drenaje linfático y estimula la microcirculación, explica el doctor Pérez Macías. "Los ultrasonidos deben ser evitados por las embarazadas, los pacientes con marcapasos y aquellos que tengan prótesis metálicas o sufran de hemorragias frecuentes.
Endermología. Consiste en la aplicación de succión con rodetes sobre las zonas celulíticas.
La cirugía mediante liposucción. Mejora la circulación por decompresión, ya que diminuye los cúmulos grasos. "Hay que tener en cuenta que lo que se logra con la liposucción es quitar grasa localizada, pero no puede garantizarse que la piel de naranja desaparezca por completo; sin embargo sí es cierto que se manifiesta menos y mejora el aspecto global, sobre todo con la técnica de liposucción superficial. La liposucción actúa en la grasa eliminada, pero no en la textura de la piel", aclara el doctor Bazán desde la Clínica Universitaria Navarra.
¿Qué precio tienen? Varían en función del tratamiento. Los más económicos son los masajes cuyo precio oscila entre los 600 y 900 euros las diez sesiones. El resto de tratamientos tiene precios muy variados.

¿Son efectivas las cremas tópicas? Las cremas y productos anticelulíticos que se venden en farmacias y parafarmacias son eficaces como método preventivo y de mantenimiento. Deben formar parte del tratamiento integral y siempre deben extenderse con un buen masaje sobre la zona afectada.

¿Cuál es el principal componente de estos productos? Están compuestas en la mayoría de los casos por algas marinas, hiedra, aloe vera, cacao, cetella asiática y alto contenido de cafeína.

CIRUGIA PLASTICA

2007-11-02T00:54:00.001-07:00

¿En que consiste realmente la liposucción, cómo se realiza? ¿Se puede tratar la obesidad y la celulitis? ¿La grasa se vuelve a reproducir?

La liposucción no es un tratamiento de la obesidad, sino una técnica destinada a corregir los acúmulos grasos de ciertas partes del cuerpo que son rebeldes a los regímenes de adelgazamiento. Este tejido graso especial que se localiza en caderas (michelines), muslos (pistoleras), rodillas, cuello (papada), si se extrae por aspiración NO volverá a aparecer y como resultado, el paciente adelgazara o engordara armónicamente sin estas deformaciones.

La liposucción se practica introduciendo a través de unas pequeñas incisiones, unas cánulas de unos 3 ó 4 mm. de diámetro, que se conectan a una bomba de vacío (aspirador) y extrae la grasa por aspiración.

No requiere internamiento y se puede realizar una vida normal transcurridas 48 horas. El postoperatorio no es doloroso y suele cursar con una lógica hinchazón de los tejidos y cardenales cutáneos. Por este motivo, se utilizará una faja de compresión durante un mes y se tendrá en cuenta que los resultados finales se verán transcurridas varias semanas.

Con respecto a la "celulitis" o "piel de naranja" desgraciadamente no puede eliminarse. La liposucción no cura la celulitis pero en algún caso puede atenuarla al mejorar el contorno de esa zona.

¿Qué entendemos por la enfermedad celulítica?

2007-11-02T00:52:00.000-07:00

La celulitis es una alteración del tejido conjuntivo por acumulación de grasa, líquidos y toxinas. Cuando aparece este problema la piel se vuelve irregular y con pequeños nodulitos; y la conocemos como "piel de naranja".

Sin embargo la celulitis es una enfermedad edematoso-fibroesclerótica, afectando a las células grasas al tejido intersticial y a los pequeños vasos sanguíneos.

Clasificación de los procesos celulíticos

Podemos clasificarla según sus diferentes características:

Celulitis generalizada: Aparece conjuntamente con la obesidad, en personas con malos hábitos. Comienza en la pubertad y con el paso de los años se producen importantes alteraciones estéticas.
Celulitis localizada: Puede dar lugar a fenómenos dolorosos, sobre todo en las piernas, las el abdome n, las nalgas, los tobillos, la parte inferior de la espalda, la parte superior de los brazos, la parte superior de la espalda justo de bajo de los hombros.
Celulitis dura: Se encuentra en mujeres jóvenes con una buena figura y generalmente deportistas, cuyos tejidos son firmes y bien tonificados y sin edemas, lo que dificulta su localización. Sin embargo por medio de la prueba del pellizco suele aparecer la piel de naranja.
Celulitis fláccida: Frecuentemente se asocia con el sedentarismo. También se presenta en personas que han subido y bajado de peso bruscamente.
Celulitis edematosa: Puede aparecer en todas las mujeres, siendo mas frecuentes en jóvenes. En mujeres de edad suele presentarse como piernas gruesas. Se localizada principalmente en los miembros inferiores y la piel presenta a simple vista la típica piel de naranja.

Factores que determinan su aparición

existen ciertos factores que predisponen a la celulitis:

Los Factores Hormonales: en la mujer son abundantes, en todas las etapas de su vida. El aumento de la actividad estrogénica provoca una modificación del tejido adiposo en cuanto a su localización y volumen de las células grasas (adipositos), que favorece el cúmulo de grasa.

Factores Congénitos: Las mujerea con antecedentes familiares de celulitis tienen una mayor disposición a padecerla.

Alimentación: los malos hábitos alimenticios pueden provocar un metabolismo alterado de lípidos, proteínas e hidratos de carbono, conjuntamente de alteraciones en la digestión que provocan una eliminación deficiente de de los productos metabólicos y toxinas.

Régimen de vida: es decir, la vida sedentaria, el tabaco, el alcohol, la ropa ajustada son factores que predisponen a la aparición de la celulitis.

Factores Psicológicos: el cansancio, nerviosismo, la ansiedad y el estrés, propician las alteraciones circulatorias, que favorecen el la formación de la celulitis.

Prevención

La Prevención no implica necesariamente que no aparezca aunque si su control.

Los siguientes consejos les serán de gran utilidad.

Ejercicios de mantenimiento: La gimnasia debe de ser moderada, pero de forma constante, ya que favorece el tono y vitalidad muscular, mejora la circulación sanguínea y ayuda a eliminar el exceso de grasa acumulada en las células adiposas. Uno de los mejores ejercicios es la natación.

Duchas: De forma alternativa y a la vez, las de agua caliente con las de agua fría.

Masaje e hidromasaje: Como tratamiento de drenaje linfático y circulatorio, y relajante de espalda y piernas.

Dieta: Equilibrada, con tres a 5 ingestas al día, beber al menos dos litros de agua al día y evitar el consumo excesivo de tóxicos como el alcohol, café...etc.
Tratamiento

Se médico especializado en esta patología le puede orientar. Por eso su cirujano Plástico que conoce bien el problema, la puede aconsejar desde tratamientos médicos a los quirúrgicos...

Masaje y tratamientos tópicos: Mejoran el drenaje linfático y estimulan la microcirculación. La Endermología o la terapia subdermica es un es excelente método para combatir la celulitis

Mesoterapia: Muchas veces estos métodos se aconsejan cuando hay una mala circulación de retorno, pero a veces en pieles flácidas sus efectos no son beneficiosos para la celulitis.

Hidroterapia: Consiste en hidromasajes en bañeras especiales y duchas a presión, los balnearios o Spa, suelen disponer de buenas instalaciones.

Cirugía estética: Como la Liposucción o Lipoescultuta técnicas en la que se aspiran los depósitos de grasa por medio de una cánula introducida previamente en la zona celulítica con cúmulos grasos localizados, siempre y cuándo la persona esté más o menos en su peso.

Evita la Celulitis

2007-11-02T00:48:00.001-07:00

La celulitis es un problema que se presenta la mayoría de las mujeres y que se puede prevenir si se detecta a tiempo y si se toman las medidas adecuadas para ello. Por eso, hay que entrar en acción para prevenir y bloquear el avance de la celulitis con todos los medios que estén a nuestro alcance desde la adolescencia, aunque seas una mujer delgada.
Hay varios factores que influyen tanto en la aparición de la celulitis como en su avance. Puedes empezar desde ahora a cuidarte y comenzar siguiendo éstas reglas básicas para tratar este problema:

1. Reduce la sal

La sal retiene líquidos y provoca que se te hinchen los tejidos. También reduce el consumo de azúcares y las grasas ya que se comportan como procesos digestivos complejos que facilitan la aparición de toxinas y degeneran el tejido adiposo; además favorecen el aumento de peso y la aparición de la celulitis.

2. Renuncia al café y al cigarro

Ambos son vasoconstrictores, disminuyen el diámetro de los vasos, reducen la cantidad de sangre que llega a la periferia del cuerpo e impiden la oxigenación de los tejidos.

3. Di no a las bebidas alcohólicas

Favorecen la retención de líquidos, la celulitis y el hinchazón de piernas, además de que tienen un alto contenido calórico.

4. Bebe agua en abundancia

Depura el organismo y favorece la eliminación de líquidos y toxinas. Lo ideal es tomar dos litros al día, empezando con un vaso en ayunas y tomando uno cada hora. Si puedes, intenta tomar algún diurético natural como agua de jamaica o de toronja sin azúcar, lo que te ayudará a eliminar líquidos de una forma más rápida.

5. Evita permanecer largo tiempo sentada o de pie

Si el trabajo te obliga a estar quieta largo tiempo , procura estirar las piernas de vez en cuando. Si estás sentada, al menos cada hora párate y camina dos minutos y haz algunos movimientos que te hagan estirar y relajar los músculos.

6. Siéntate correctamente

Hazlo con las rodillas paralelas y los pies apoyados en el suelo. No cruces las piernas, ya que la presión sobre la zona pélvica dificulta la circulación a nivel inguinal.

7. Toma precauciones con los anticonceptivos

Recuerda que los estrógenos contenidos en los anticonceptivos orales, favorecen la retención de líquidos y la aparición de la celulitis. Si ya tienes celulitis o te da miedo a ser propensa, será mejor que evalúes la posibilidad de hacer uso de otro anticonceptivo, aunque los médicos te digan que esto es falso.

8. Despídete de los tacones altos

Además de provocar dolores en los pies, dificultan la circulación de la sangre. El calzado perfecto debe tener un tacón con una altura entre 3 y 5 cm., de esta forma el talón puede desarrollar con toda normalidad la función de bomba sanguínea.

9. Olvida la ropa muy ajustada

Si no quieres tener celulitis, será mejor sacrificar la moda por evitar tener este problema: jeans, cinturones apretados, ropa interior con elásticos fuertes, pantalones estrechos, etc., son un obstáculo para la circulación, principal causa de la aparición de la celulitis.

10. Lucha contra el estreñimiento

El intestino flojo, es un aliado de la celulitis: la presión que ejerce sobre le bazo, impide el flujo correcto de la sangre hacia el corazón y afecta la circulación. Si lo padeces. Lleva una dieta rica en agua, fibra, frutas y verduras.

11. Haz ejercicio

La actividad física es un entretenimiento que además favorece la combustión de calorías, impide la acumulación de grasas, tonifica los músculos y favorece la circulación. Así que practica algún deporte aeróbico como nadar, correr, spinning, etc.

Si en verdad quieres evitar sufrir de celulitis, sigue esta 10 reglas básicas; puedes ayudarte aplicándote algunas cremas o aceites especiales para ello. Sólo acuérdate que nada funciona por sí solo y si quieres lucir bella el día de tu boda debes sacrificarte.

Imagen y celulitis

2007-11-02T00:47:00.001-07:00

La imágen de una persona es cada día más importante. ¿Es la celulitis un problema meramente estético? Supongamos que lo es.

En la era de las comunicaciones, donde vivimos motivados por centenares de mensajes diarios que nos plantean un ideal de belleza y salud, cada vez más personas están interesadas en lograr una imagen corporal aceptable. Esa imagen está regida culturalmente por algunos modelos, tanto para la mujer como para el hombre. Cuando el esfuerzo por lograr ese ideal es moderado, y está sujeto a valores más elevados como el cuidado de la salud, ese intento representa un signo de sociabilidad.

Por ello, tratar de evitar trastornos como la celulitis tiene una primera motivación estética absolutamente válida. Pero ¿termina aquí el problema? Evidentemente no. La celulitis es, en realidad, una verdadera enfermedad que, si bien no es grave, puede traer serios trastornos a quienes la padecen. En este artículo no sólo encontrará información acerca de esos trastornos, sino medidas preventivas y orientación sobre posibles terapéuticas para los casos en que el problema esté en curso.

Es un proceso por el cual las células de los tejidos adiposos (grasas) llamadas adipositos se alteran al no estar suficientemente irrigadas. Si bien es más frecuente en la mujer, algunos hombres también padecen esta alteración de los tejidos. Su causa inmediata es la pérdida de la tonicidad y elasticidad de las venas que llevan el flujo sanguíneo desde abajo hacia arriba. La sangre tiende a estancarse en los capilares, que son los vasos sanguíneos más pequeños.

Estos van perdiendo su elasticidad, cumpliendo mal su misión de llevar sangre hasta las células que, por lo tanto, no son nutridas adecuadamente. La falla en el drenaje linfático es también característica de la celulitis. En regiones como la pelvis, los muslos y las nalgas la mujer posee 5 veces más células grasas y de mayor tamaño que en las demás zonas del cuerpo, por ende son las localizaciones más frecuentes de la celulitis.

Si bien hemos dicho que el factor desencadenante es la mala irrigación, las causas profundas son, en realidad, genéticas y comportamentales. Existe, en primer lugar, una predisposición de algunas personas a desarrollar este tipo de alteraciones. Si a ello le agregamos hábitos incorrectos, el resultado es la celulitis. Entre esos hábitos inadecuados, una dieta desequilibrada, hipercalórica y rica en grasas, es el principal factor, ya que ayuda a la acumulación de la masa adiposa que luego se transformará en celulitis.

El sedentarismo y la falta de actividad física, específicamente la aeróbica, provoca la insuficiente irrigación de los tejidos. Los tacos altos y la indumentaria ajustada dificultan el libre ascenso del flujo sanguíneo y la correcta irrigación de los tejidos.

La prevención comienza con una dieta equilibrada y adecuada a la situación y los requerimientos de cada individuo. Es recomendable una buena cantidad de fibra, vitamina E y C y Potasio. La idea generalizada según la cual no hay que beber líquidos en cantidad para no favorecer la retención de éstos es errónea y peligrosa.

La poca cantidad de líquido no ayuda para este proceso, ya que no ayuda al recambio de líquidos en el tejido intersticial, es decir, el que se encuentra entre las células y las une. La cantidad mínima de agua diaria está por encima del litro y medio, aconsejándose beberla fuera de las comidas. Bajar la ingesta de sal es otro de los consejos que debe seguir quien quiera prevenir no sólo la celulitis, sino otras muchas alteraciones de la salud.

Pero la dieta por sí misma a veces no es suficiente, sobre todo en personas que ya han comenzado con este problema. La actividad física con especial atención a las actividades aeróbicas, no sólo prevendrá la celulitis, sino también enfermedades cardiovasculares, hipertensión, osteoporosis, etc.; e incluso mejorara el estado de ánimo. Estimulará la circulación sanguínea, tonificará los tejidos, quemará tejidos adiposos, candidatos a convertirse en celulíticos.

La celulitis es difícil de advertir en las primeras etapas, y un diagnóstico precoz es importante para un tratamiento eficaz. Esta detección sólo es posible con mediciones especiales, que diferencian la célula adiposa normal de aquella distorsionada por la celulitis. Esta afecta también al tejido intersticial y los vasos sanguíneos más pequeños, que determinan la temperatura de los tejidos. Estos se "enfrían" por la escasa irrigación sanguínea, lo cual puede ser medido a través de una termografía, según diferentes técnicas:

La de cristales líquidos, los cuales varían su disposición de acuerdo a la temperatura y permitiendo reconocer los tejidos afectados.
La video-termografía computarizada es más exacta que la anterior y mucho más práctica en el uso concreto. Consiste en la aplicación de una faja con sensores térmicos conectados a una computadora.
El estudio de los capilares encargados de irrigar los tejidos está convirtiéndose en el método más eficaz para el diagnóstico precoz del problema. La videocapilaroscopía, con la incorporación de la fibra óptica, puede mostrar el capilar cerca de mil veces más grande de su tamaño real, advirtiendo alteraciones.
Pero la misma persona afectada puede chequear el estado de sus tejidos adiposos con un sencillo examen.

La celulitis puede estadificarse en tres momentos de evolución, que pueden ser observados con la ayuda de los dedos índice y pulgar. Si al "pellizcar" la zona se observan pequeños grumos y hoyuelos, que tardan solo un momento para desaparecer nuevamente, estamos en presencia del primer estadio de la enfermedad. Otros síntomas pueden ser hormigueo en las piernas, que se sienten cansadas, pesadez. En este momento se puede recurrir a masajes manuales o mecánicos y a sustancias lipolíticas.

En el segundo estadio, al pellizcar la piel se observa que aquellos grumos han tomado más cuerpo, y se siente un leve dolor. Alrededor de las células afectadas se están comenzando a formar especies de "almohadillas", apareciendo filamentos de colágeno cuya función es ligar los adipocitos que han comenzado a separarse.

En el tercer estadio el tejido deformado se endurece y compacta, y la presencia del dolor es más intensa y constante. La piel se vuelve fláccida y los nódulos se advierten a simple vista, sin necesidad de pellizcar la piel, la cual se siente mucho más fría.

A esta altura de la enfermedad, las dietas y la actividad física que hubieran mejorado sensiblemente en estadios anteriores, resulta insuficiente y hasta inútil. Por ello, es importante tomar la celulitis a tiempo, ya que habrá mejores probabilidades de erradicarla y prevenirla en el futuro. El tratamiento de la celulitis depende del momento en que iniciamos la intervención. Por supuesto que, en cualquiera de ellos deberá intervenir el médico especialista.

Celulitis realese

2007-11-02T00:46:00.000-07:00

Es una técnica quirúrgica que suelta, afloja, aparta, destensa, libera, desconecta, desbloquea o rompe los tractos fibrosos que se forman justo debajo de la piel, en el 90% de las mujeres, y forman la llamada “celulitis”, y el aspecto de la piel de naranja.

No se liposucciona la grasa, no se trata de extraer la grasa, no se usa ningún aspirador. Se trata de dejar la piel separada de la grasa celulítica (celulitis).

El eliminar la celulitis o mejorar casi completamente sucede porque se forma una capa debajo de la piel de fibrosis que fuerza a que la circulación sanguínea aumente en profundidad y disminuya superficialmente.

La piel queda tersa y móvil con un aspecto sano y liso.

ANESTESIA

La intervención para eliminar la celulitis se realiza con anestesia local y sedación.

PROCESO QUIRÚRGICO

En este proceso se emplean unas cucharillas, pinzas y raspas, diseñadas para movilizar y rascar la grasa debajo de la piel con movimientos hacia delante y hacia atrás, realizando una malla que rompe y suelta la celulitis que está fijada subdérmicamente.

PRE-OPERATORIO

Durante 6-8 semanas son necesarios masajes de movilización (drenajes linfáticos), en las zonas tratadas, acompañados de cremas anticelulíticas.

La celulitis

2007-11-02T00:45:00.000-07:00

La grasa normal se reparte homogéneamente en dos capas finas, una superficial y otra profunda, separadas por la aponeurosis superficial y situada entre unos tabiques o trabéculas poco elásticas que van desde el músculo hasta la piel y por donde transcurren vasos y nervios.

En la obesidad el exceso de grasa se reparte por todo el cuerpo y normalmente obedece a un exceso de comida y poca actividad física, o bien, a alteraciones hormonales (disfunción neurohormonal).

Cuando esta obesidad se localiza en una zona se denomina Lipodistrofia. La predilección de la grasa por una u otra zona del cuerpo tiene un marcado carácter familiar (congénito), depende especialmente del sexo, de los cambios hormonales, del tipo de alimentación y del ejercicio físico. El ejemplo más típico son las pistoleras en mujeres delgadas, que normalmente aparecen en la pubertad, y son independientes del grado de obesidad.

La denominada celulitis se corresponde con un aumento de la presión de la grasa dentro de las celdillas formadas por las trabéculas. Al ser estas poco elásticas actúan como columnas mientras que la piel forma protuberancias a modo de cúpulas.

Es necesario diferenciar estas irregularidades en la superficie cutánea de las provocadas por la flacidez. En este caso, sin haber aumento de grasa, y por lo tanto de la presión, aparecen retracciones cutáneas en las zonas de inserción de las trabéculas que recuerdan las ocasionadas por la celulitis.

El aspecto abultado de la celulitis se debe a un almacenamiento anormal en el tejido conjuntivo cutáneo y subcutáneo. El problema, típicamente femenino, consiste en un almacenamiento de grasa en los adipocitos (células adiposas de la hipodermis) y de agua alrededor (dermis e hipodermis). A medida que crecen los adipocitos, las membranas poco elásticas que los envuelven (trabéculas) se deforman y tiran de sus puntos de fijación cutánea, lo que provoca la aparición de hundimientos entre los cuales se forman bultos (cúpulas). Llegado este punto, el principal problema es que el proceso se mantiene automáticamente debido a la obstrucción de la circulación sanguínea con estancamiento de las toxinas, empobrecimiento nutritivo, congestión del gel conjuntivo que pierde elasticidad y aparición de fibrosis. Este proceso, con resultados muy antiestéticos, convierte las zonas celulíticas en regiones inertes y abandonadas, que no reaccionan ante el ejercicio físico ni los regímenes de adelgazamiento más radicales.

Alimentación para combatir la celulitis

2007-10-28T12:15:00.000-07:00

De nada te servirá un régimen radical si quieres eliminar la celulitis, porque no te beneficia perder peso a un ritmo demasiado rápido, es más, hasta puede resultar contraproducente para el aspecto de tu piel. En lugar de someterte a torturas restrictivas hipocalóricas lo mejor es tomar alimentos sanos y variados. Vas a ver que hay muchos que te vendrán bien para eliminar la celulitis por sus propiedades diuréticas, depurativas o reguladoras.

1. Alimentos que te vienen bien

- Acelgas, laxantes y depurativas.

- Ajo, regula la circulación y limpia las arterias.

- Alcachofas, depurativa del hígado y laxantes.

- Apio, diurético, laxante y regulador hormonal.

- Arroz integral, rico en fibra y laxante.

- Cebolla, regula la circulación y es diurética.

- Cereales integrales, ricos en fibra, laxantes y depurativos.

- Espárragos, diuréticos, laxantes y protectores de tus capilares.

- Espinacas, laxantes y depurativas.

- Fresas, diuréticas, ricas en vitamina C y antiinflamatorias.

- Kiwi, laxante y rico en vitamina C, protector capilar.

- Limón, diurético y rico en vitamina C, protector de tus arterias.

- Manzanas, laxantes y digestivas.

- Pan integral, rico en fibra y laxante.

- Piña, diurética, rica en enzimas digestivas.

- Sandía, diurética e hipocalórica.

- Zanahoria, laxante y rica en betacarotenos, vitaminas de la piel.

2. Alimentos que no te convienen

- Alimentos muy procesados. Están llenos de calorías vacías y grasas de origen dudoso.

- Bebidas alcohólicas. Un vasito de vino o cerveza son diuréticos y contienen vitaminas y antioxidantes pero superar esa cantidad por día tiene más inconvenientes que beneficios.

- Café, cacao y chocolate. Su contenido en excitantes no se lleva bien con la celulitis.

- Dulces industriales. Azúcares sin vitaminas asociadas y gran cantidad de grasa.

- Proteínas, en exceso. Las proteínas te vienen muy bien pero un exceso sobrecarga los riñones y produce acumulación de toxinas.

- Sal. Suprímela completamente porque favorece la retención de líquidos.

Acabar con la celulitis

2007-10-28T12:11:00.000-07:00

La dieta, el ejercicio y los tratamientos a base de cremas anticelulíticas constituyen la base más eficaz para acabar con la temida piel de naranja. Aquí te explicamos qué es la celulitis, cómo se puede evitar y hasta qué punto es normal padecerla.

1. ¿Qué es la celulitis?

Celulitis. Suele desarrollarse en las caderas, muslos y abdomen.

La celulitis es una acumulación de grasa que suele desarrollarse en torno a las caderas, muslos y abdomen. Su apariencia es esponjosa y con hoyuelos. De ahí que a se la conozca como "piel de naranja".

Existe diversidad de opiniones en cuanto a si es un proceso exclusivamente femenino (se produce por los estrógenos) o si también pueden padecerla los hombres, aunque en el caso de darse en ellos suele quedarse en las primeras fases.

En líneas generales podemos decir que se trata de una acumulación de grasa, agua y toxinas en el tejido adiposo que el organismo es incapaz de eliminar por si mismo.

El sistema linfático es el encargado de depurar las toxinas de los tejidos pero, si por algún motivo la circulación linfática (que depende de las contracciones musculares) no funciona, todas las toxinas se van concentrando en determinadas zonas y dan lugar la celulitis.

2. ¿Por qué aparece?

La genética y la vida sedentaria suelen ser las causas que provocan la alteración de la circulación linfática que conduce a la celulitis, aunque no son los únicos causas de su aparición.

Pueden ser factores psicológicos como el estrés (la adrenalina favorece el almacenamiento de grasas), trastornos afectivos o laborales (pueden influir en la microcirculación sanguínea), trastornos circulatorios provocados por varices, malas posturas o prendas que opriman.

Y, por supuesto, también influye el estilo de vida (desde falta de ejercicio y de sueño a darse baños muy calientes), una dieta desequilibrada, fumar, el exceso de alcohol y el consumo de algunos fármacos como los corticoides.

En las mujeres, las hormonas femeninas que aparecen en la adolescencia: los estrógenos, pueden producir una retención de líquidos y constituyen también otro factor desencadenante de la piel de naranja que no siempre va asociada al exceso de peso.

3. ¿Cómo se puede evitar?

Una vez que aparece, la celulitis es una lucha para toda la vida. Es un proceso crónico que se origina lentamente y va progresando con el tiempo si no se para.

Para combatirla es necesario combinar un plan de alimentación, ejercicio físico y tratamiento con masajes y productos específicos que ayuden a eliminar los depósitos de agua y toxinas y ser consciente de que la constancia día tras día es la única clave del éxito.

Otras técnicas como relajación y meditación, que alivian el estrés, ayudan a reducir sus efectos, y la solución definitiva pasa por el quirófano y las manos de un experto especialista: la liposucción.

4. ¿Es normal padecer celulitis?

Es difícil responder a esta pregunta, los estudios epidemiológicos más drásticos dicen que el porcentaje de mujeres con celulitis ¡llega a un 98% en las poblaciones occidentales! Lo que deja a un pequeño, pero afortunado porcentaje (2%) de la población femenina, libre de esta antiestética deformación.

Mal de muchos, consuelo de tontos, pero alivia saber que pocas mujeres se sienten a salvo de esta invasión de los cuerpos que comienza a progresar con la madurez sexual y avanza con la edad si no se trata a tiempo.

Preguntas frecuentes sobre la celulitis

2007-10-28T12:09:00.000-07:00

1. ¿Qué me está pasando en la piel?

Cuando la superficie de tu piel tiene el clásico aspecto celulítico es porque bajo ella hay una acumulación de agua y toxinas dentro de tus adipocitos o células grasas. Estas células hinchadas presionan hacia fuera tu piel, cuyo tejido conectivo es una especie malla. Como hay partes de esta estructura que son inextensibles y partes más elásticas se marcan esos hoyuelos característicos justo en las zonas inextensibles, formando antiestéticas ondulaciones. El sistema linfático, que recoge las toxinas, no tiene la capacidad suficiente para eliminar estas acumulaciones.

2. ¿Cuál es su índice de incidencia?

Parece que hasta un 90% de las mujeres la van a padecer en mayor o menor medida en algún momento, haciéndose más común a medida que se va envejeciendo al perder los tejidos parte de sus capacidades elásticas y dificultarse el funcionamiento de los sistemas circulatorio y linfático.

3. ¿Qué podemos hacer?

Entre otras cosas movernos. El ejercicio físico activa la circulación sanguínea y linfática haciendo que la acumulación de estas grasas y toxinas no sea tan sencilla.

Además produce un efecto de aumento de masa muscular, tejido que necesita mucha energía para subsistir, lo cual repercutirá positivamente en la reducción de los depósitos grasos. A la vez los tejidos se reafirman, tonifican y endurecen de forma que siempre mejora el aspecto de la piel sustancialmente.

También tenemos que favorecer el proceso con una alimentación adecuada y hay terapias, como los masajes, que ayudan a movilizar dichas toxinas.

4. Mi madre tiene celulitis, ¿yo la tendré?

Conviene ser realista ya que cuando en nuestra familia tenemos antecedentes directos de celulitis hay una gran probabilidad de que la desarrollemos.

La genética tiene mucho que decir en este aspecto, pero en función de lo que hagamos con nuestro estilo de vida y nutrición dependerá la mayor o menor evolución de este antiestético enemigo.

Ante todo conviene no bajar la guardia en ningún momento, adoptando hábitos saludables permanentes, porque es mejor evitar que se acomode a tener que expulsarla.

5. ¿Es normal adelgazar y seguir con celulitis?

En muchos casos sí. De hecho hay personas obesas sin celulitis y personas delgadas con piel de naranja. Más que una cuestión de peso es una cuestión de mal drenaje linfático y de falta de tono muscular.

La musculatura tensa la piel y tiende a mejorar el aspecto de las zonas con celulitis, así que antes de nada haz un buen plan de ejercicio que te tonifique.

6. Un truco que funciona

Haz un día depurativo a la semana. No te vamos a obligar a que pases hambre, ya que podrás comer cuanto te apetezca pero sólo de alimentos vegetales de temporada crudos, cocidos o en zumos. Toma además un mínimo de 2'5 litros de agua por día. Si haces de este día una costumbre verás cómo no sólo mejora el aspecto de tu piel, también tendrás más salud y vitalidad.

Plan contra la celulitis

2007-10-28T12:06:00.000-07:00

¿El enemigo te tiene comida la moral? Combinando dieta, ejercicio y tratamiento anticelulítico, puedes combatir eficazmente la piel de naranja.

1. Ejercicio físico

Beneficios. El ejercicio físico mejora la circulación.

La celulitis es una enemiga sedentaria, y nosotros/as se lo ponemos muy fácil. La mayoría trabajamos sentadas/os o de pie durante muchas horas al día, circunstancia que aprovecha para instalarse a gusto en sus zonas preferidas.

Si te mueves, se lo pones difícil, mejoras la circulación y el retorno venoso de tus piernas e impides la acumulación de sustancias tóxicas y grasa. Costumbres tan sencillas como subir las escaleras andando, caminar a paso rápido con zapatos cómodos o sentarse con las piernas elevadas ayudan a parar el proceso.

Si además practicas deporte al menos una hora, tres o cuatro veces por semana tienes muchas probabilidades de éxito, evitando la acumulación de grasas, consiguiendo aumentar tu masa muscular y reafirmando los tejidos.

Aunque, no te queremos engañar, si en tus genes está escrita la palabra celulitis con el ejercicio retrasas el proceso pero si dejas de practicarlo, tienes los días contados.

El plan combina los tres deportes reyes contra la celulitis: correr, natación y bicicleta, junto a los ejercicios específicos anti-celulitis.

2. La alimentación

Fresas. Son diuréticas, ricas en vitamina C y antiinflamatorias.

A la celulitis, como a algunos hombres, se la conquista con la comida. La celulitis mejora notablemente con la alimentación sana y equilibrada. Las dietas ricas en grasas saturadas, o regímenes de adelgazamiento drásticos aceleran y empeoran la situación. Comer sano y variado es la mejor manera de ayudar a tu organismo a depurar toxinas y movilizar grasas.

Los alimentos ricos en vitaminas y minerales (frutas, legumbres, verduras) actúan como antioxidantes naturales, mejoran la circulación y el retorno venoso, limpian las arterias y retrasan el envejecimiento celular.

La opción que te proponemos es dedicar un día a la semana a una dieta depurativa y desintoxicante, para ayudar a tu cuerpo a eliminar los excesos y depurar las toxinas acumuladas durante siete días que se acumulen en las “zonas críticas”.

Las reglas de este día son sencillas: no pasar hambre, comer sin límite de cantidad, siempre que sea un alimento vegetal de temporada (frutas, verduras, hortalizas), tomar alimentos crudos, cocidos o en zumos y beber al menos 2 litros y medio de agua.

Convierte este día semanal en una costumbre para toda la vida, porque aparte de mejorar el aspecto de tu piel, ganarás en salud, juventud y vitalidad.

No hace falta que te gastes los ahorros para combatir la celulitis. La lista de la compra es la mejor aliada para conseguir una piel suave y bien drenada; las vitaminas, minerales y oligoelementos de los alimentos crean la combinación perfecta más natural:

Alimentos beneficiosos
Acelgas Laxantes y depurativas
Ajo Regula la circulación y limpia las arterias
Alcachofas Depurativa del hígado, laxantes y enemigas de los kilos.
Apio Apio, diurético, laxante y regulador hormonal.
Cebolla Regula la circulación y es diurética.
Espárragos Diuréticos, laxantes y protectores de tus capilares.
Espinacas Laxantes y depurativas.
Fresas Diuréticas, ricas en vitamina C y antiinflamatorias.
Kiwi Laxante y rico en vitamina C, protector capilar.
Limón Diurético y rico en vitamina C, protector de tus arterias.
Manzanas Laxantes y digestivas.
Piña Diurética, rica en enzimas digestivas (bromelina)
Productos integrales (Arroz integral, pan integral y cereales integrales), ricos en fibra, laxantes y depurativos.
Sandía Diurética e hipocalórica
Zanahoria Laxante y rica en betacarotenos, vitaminas de la piel.

3. Tratamientos específicos

La última parte de nuestro plan es ayudarte de los últimos descubrimientos e investigaciones de los laboratorios cosméticos. Cada año salen al mercado nuevas sustancias que mejoran el aspecto de tu piel, reducen centímetros y atacan rutas metabólicas responsables de la acumulación de grasa en las zonas celulíticas. En este caso lo mejor que puedes hacer es consultar a tu médico, quien te aconsejará adecuadamente.

La nueva hornada de anticelulíticos

2007-10-28T12:02:00.001-07:00

Llegan a la par que el calor y se convierten en una de nuestras peores pesadillas hasta que regrese de nuevo el invierno, volviéndonos totalmente adictas a ellos. A muchas, como a mí, nos ha pillado el toro, otro año más, y ya estamos a la caza y captura de lo último de lo último. La celulitis cada vez afecta a edades más tempranas, gracias a los malos hábitos alimenticios y a la vida cada vez más sedentaria que llevamos. La última generación de anticelulíticos que presentan para esta temporada las firmas de belleza mejoran los anteriores tanto en forma de aplicación como en beneficios colaterales para nuestro cuerpo. Estos productos se convierten en multifuncionales y su efecto se prolonga durante las 24 horas del día.

Entre los que han variado sus formas de aplicación destaca Inneov, el nuevo cosmético bebido. Su presentación en sobres, hay que tomarlos dos veces al día, promete reducir y remodelar: los laboratorios aseguran que disminuye la piel de naranja, a la vez que favorece el alisamiento y remodela nuestro cuerpo. Por su parte, L'Oreal ha sacado al mercado Perfect Slim Pro, que utiliza el masaje como método para luchar contra la celulitis incrustada: dos rodillos modeladores preparan la dermis para la aplicación de un concentrado líquido. Yves Rocher ha optado por un método algo más rudimentario: un accesorio que ponemos en marcha con un movimiento de muñeca.

Otra de las variaciones a destacar es sus combinados efectos. Mientras Sensilis le añade un retardante del crecimiento del vello, el Lipometric de Vichy nos asegura un efecto tensor que contrae la epidermis para evitar la temida flacidez. Garnier y su fórmula Bodytonic aseguran tener un efecto antiaparición que actúa como una forma de prevenir mayores problemas. The Body Shop también se ha apuntado a la comercialización de estos productos creando la línea Body Focus, cuyo secreto reside en un sistema de liberación lenta que hace que el producto actúe durante todo el día: lociones y sérums creados con las maravillas que ofrece la Madre Naturaleza.

Mención aparte merecen los parches, que comenzaron su andadura en temporadas anteriores y que en ésta que arranca se consolidan como una de las opciones de las grandes marcas. Biotherm y su 'pack' para 6 semanas; Roc los utiliza como complemento nocturno a su ya más que conocido Gel Anticelulítico Reductor y Comodynes suma a sus Body Reducer unos nuevos con 'Efecto Sauna' incorporado -según manda su nombre-, que sirven como reductor corporal y que también son unisex.

La seducción de los parches reductores

2007-10-28T12:00:00.001-07:00

Los hay para las arrugas, el acné y las bolsas de los ojos. Pero los más extendidos son los parches reductores y anticelulíticos, un producto de moda que todos los laboratorios cosméticos se han apresurado a poner en el mercado. No en vano, durante el primer semestre del año, su volumen de ventas aumentó un 1.168% y el valor, un 602%, según la consultora ACNielsen.

Los compradores como Ana Serrano, una joven de 25 años, se dejan seducir por las promesas de su envase pensando en que, 'si un parche transdérmico de nicotina libera el principio activo y funciona, ¿por qué no lo va a hacer el anticelulítico?'. Josep Montero, representante de los laboratorios Isdin, que comercializa en farmacias Celulit Parches reductores por un precio de unos 19 euros, avisa de que 'no hay productos milagro contra la celulitis. Los parches sólo ayudan a paliar los efectos, a mejorar algo el aspecto'. Montero asegura que ha probado su cosmético y notó sus propiedades drenantes.

Desde enero, Isdin ha vendido 75.000 unidades de su moderna cataplasma a base de cafeína , 'de intensa actividad anticelulítica', según la caja del producto; carnitina, 'una molécula quemagrasa'; y focus vesiculosus, un alga marina con propiedades drenantes, 'para eliminar toxinas a través de la orina'. Principios activos que, en diferentes dosis y presentaciones, utilizan los parches comercializados por L'Oréal, Comodynes, Vitesse y Orlane, entre otros laboratorios.

El coordinador del Grupo de Obesidad de la Sociedad española de Endocrinología no es tan optimista como los fabricantes sobre los efectos de los parches: 'No hay ninguna base científica sobre su eficacia. Ninguna de esas sustancias ha demostrado su poder antigrasas en un estudio clínico. Y, además, la adiposidad localizada, equivocadamente llamada celulitis (en realidad, la celulitis es la inflamación de tejido celular subcutáneo), no tiene cura. Sólo mejora, y con reservas, con el ejercicio físico'. En principio, no se han descrito efectos secundarios, aunque la cafeína en altas dosis, sobre todo en personas hipertensas, puede ser perniciosa.

Parches anticeluliticos

2007-10-28T11:56:00.000-07:00

Los parches anticelulíticos son un boom cosmético que viene de Estados Unidos donde han arrasado.

Normalmente contienen activos destructores de la grasa y extractos vegetales que mejoran la microcirculación, pero no tienen ningún poder para subir o bajar la tensión arterial. Existen líneas de parches especializadas como ABC Farma de venta en farmacias, pero su éxito ha sido tan grande que las firmas de cosmética convencionales como Comodynes también los han lanzado. Los últimos en llegar han sido los de L'Oreal París en hipermercados.

¡Quiero esos glúteos!

2007-10-28T11:47:00.000-07:00

Verde de envidia así es como te sientes cuando admiras un buen trasero. Altos, redondos, firmes ¡y sin celulitis! así es el trasero que las mujeres quieren tener. Sin embargo es difícil cumplir con estos requisitos, incluso hasta una belleza como Cameron Díaz afirma que “odia su culo plano”. Y es que una puede ser una mujer de bandera pero presentar problemas en la retaguardia.

Tampoco convencen los glúteos a lo Jennifer López, es decir, enormes, porque, más pronto que tarde, cuando el inevitable efecto de la gravedad sobre los cuerpos, tira de ellos para abajo, suelen acarrear complicaciones a la hora de disimularlos.

Lo que está claro es que hay en cada uno de los cuerpos un culo ideal, ni mucho ni poco, que es el que conviene a la estatura y constitución, y si no lo tienes puedes acudir incluso a las prótesis de poner y quitar. Son muy oportunas en ciertas ocasiones en las que hay que mostrar un trasero apropiado.

¿Recuerdas a Victoria Beckham? Cuando hizo la publicidad de su perfume en la publicidad le pusieron un buen trasero mediante la técnica del photoshop porque es tan delgada que, por detrás, es completamente plana y con el vestido que lucía le quedaba fatal…¡necesitaba unos buenos glúteos!

Caída libre
Los glúteos pierden tonicidad a las primeras de cambio, aunque se sea joven porque le afectan las modificaciones de peso extraordinariamente así como los cambios hormonales. En el caso de las féminas, al ser el porcentaje de grasa mayor que el de los hombres, aún es más rápida la caída. ¿Qué es lo que más les afecta? Sin duda la falta de ejercicio y el mantenerlos sentados lo que le produce el intenso deterioro. ¿Una ventaja? Que es una zona que responde de maravilla a los estímulos. Simplemente subir las escaleras ya les sienta bien y rápidamente lo demostraran. Además se les pueden aplicar parches reductores y anticelulíticos, máquinas de electroestimulación, intervenciones estéticas, muchas terapias de institutos y, por supuesto, tratamientos de cosmética. Solo aplicando cada una de estas estrategias y combinándolas entre sí, puede garantizar un pompis de lujo.

Parches
Funcionan difundiendo hasta la dermis sus activos antiobesidad y anticelulíticos de forma sostenida y gradual durante 24 horas. Elimina y quema la grasa acumulada en las capas de la piel. Se aplica sobre la piel limpia y seca se pega el parche sobre la zona deseada y se despega pasadas 24 horas, para renovarlo.

Máquina
La unidad Futura Plus se puede usar en casa mientras se ve la tele o incluso se trabaja en el ordenador. La pantalla especial de Futura Plus presenta información sobre las secuencias de los tiempos de contracción y de relajación. Ajusta los ejercicios del tratamiento seleccionado para moldear el contorno corporal.

Ejercicio
Los músculos del trasero pueden ganar volumen y con esto se aumenta su tamaño y sobre todo se tonifican a través del ejercicio. Conviene hacerlos con peso en los tobillos para ganar en resistencia. Uno de los más fáciles se hace de pie, con las piernas juntas y las manos apoyadas en una pared o barra. Llevar la pierna totalmente extendida hacia atrás hasta el punto que se sienta la tensión concentrada en los glúteos. Allí, realizar movimientos cortos, subiendo y bajando la pierna. Repite el ejercicio con la otra pierna. Haz una docena por cada una de las piernas.

Cirugía Plástica
Una opción que hay que sopesar porque suele tener una recuperación molesta ya que hay que evitar sentarse durante un par de semanas porque hay que evitar peso en los glúteos. En esta operación de cirugía plástica se implanta prótesis de siliconas sobre o bajo el músculo.

Lipoescultura
Para modelar las nalgas a capricho y darles forma algunas veces se inyecta la grasa extraída y purificada de otras partes del cuerpo del propio.

Remedios para la Retención de Líquidos

2007-10-28T11:41:00.000-07:00

Si notas mucho cansancio, si tus piernas o manos están hinchadas o aumentan de peso de forma inexplicable puede debersa a que tu organismo retiene líquidos. La retención de líquidos es un problema de salud que afecta sobre todo a las mujeres. No es grave pero no tratado con el suficiente cuidado puede der síntoma de hipertensión o padecimiento de alguna cardiopatía.

La retención de líquidos se produce cuando existe una imposibilidad de eliminar agua y cualquier líquido del organismo. Al superar los niveles del 75%, nuestro cuerpo deja de tener su equilibrio natural. Una mala alimentación, una vida sedentaria, el uso de ciertos medicamentos o transtornos hepáticos u hormonales son algunos de los factores que pueden provocar la retención de líquidos.

Existen remedios sencillos que están a nuestro alcance y pueden evitar la retención de líquidos. Practicar cualquier tipo de ejercicio, beber agua, descansar las piernas cuando estemos sentados o dormir 8 horas diarias constituyen sencillos hábitos que podemos adquirir. Ahora en verano solemos bañarnos en la playa o la piscina, pues una vez que estemos dentro es bueno mover las piernas para que los músculos bombeen los líquidos hacia la vejiga. En materia de alimentación es mejor limitar el consumo de sal y tomar infusiones. Además es importante no abusar de los diuréticos.

Parches reductores anticelulíticos de Comodynes

2007-10-28T11:38:00.001-07:00

Adelgazar, es el eterno problema de las mujeres y tiene mucho que ver con nuestros hábitos alimenticios y deportivos. Para adelgazar lo más importante es una dieta sana y equilibrada, beber mucha agua y prácticar al menos una 1 hora de ejercicio diario. Si te acostumbras a estos tres sencillos hábitos perderás el exceso de grasa de tu cuerpo poco a poco y casi sin darte cuenta.

Además de eso, hay algunos productos que te ayudarán a acelerar el proceso y así eliminar la grasa en menos tiempo, como las cremas anticelulíticas o los parches reductores. Dicen que los mejores son los parches reductores anticelulíticos de Comodynes (21,42€), eliminan la grasa y reducen volumen corporal, actuando de forma localizada allí donde cada organismo es más propenso a acumular grasa: gluteos, abdomen, piernas, caderas, cintura…

Parches anticelulíticos

2007-10-28T11:36:00.000-07:00

Es un sistema revolucionario, capaz de transportar, desde la epidermis, diferentes moléculas beneficiosas hasta las capas más profundas de la dermis, permitiendo que los ingredientes activos actúen de dentro hacia fuera y manteniendo los efectos beneficiosos por más tiempo.

Celulitis y Centella Asiática

2007-10-28T11:24:00.000-07:00

Las hojas y las flores de la Centella Asiática tienen propiedades cicatrizantes y depurativas. Estimulan la circulación de la sangre y la linfa y la eliminación de las sustancias de desecho. Favorecen la síntesis de colágeno y las proteínas. Protegen y refuerzan los vasos sanguíneos y devuelven, por lo tanto, la elasticidad a los tejidos.

Sus propiedades: Es un buen coadyuvante contra la celulitis y la fragilidad capilar.
Cómo se administra: En gotas o comprimidos. También puede aplicarse de forma local, en gel o en crema.

En España, no está prohibida su comercialización, lo encontrarás en los herbolarios y en farmacias especializadas. Si estás buscando un preparado efectivo contra la celulitis, que contenga Centella Asiática, te recomiendo: MIXTRACT OB30, son gotas a base de Extractos de Fucus, Centella Asiática y Cola de Caballo. La casa que lo comercializa es Santiveri.

Celulitis por todo el cuerpo

2007-10-28T11:23:00.000-07:00

Probablemente tu celulitis se deba a que tienes un tejido laxo y con mala circulación. Debes seguir una alimentación adecuada para eliminarla, no para adelgazar: Bebe al menos 2 litros de agua al día. Toma infusiones diuréticas (té, manzanilla, poleo, cola de caballo). Evita el café, las bebidas con gas y los alimentos muy ácidos (naranjas, kiwis, yogures), y cena exclusivamente a base de proteínas (carne, pescado, huevos, fiambre). Además utiliza una crema anticelulítica al menos 2 veces al día y realiza abdominales de forma constante. Puedes tomar un tónico para la circulación como Venosmil, Venorruton o Esberiven, de venta en farmacias.

Estética Celulitis y sobrepeso

2007-10-28T11:22:00.002-07:00

La celulitis y el sobrepeso no siempre van unidos. Se puede estar delgada y tener celulitis y al revés, estar obesa y no tenerla. La celulitis generalmente se produce por alteraciones circulatorias (varices, varículas) o por alteraciones hormonales (no tener la regla, exceso de estrógenos, reglas irregulares). En el primer caso no desaparece del todo nunca, aunque mejora mucho siguiendo unas normas higiénico-dietéticas. En el segundo caso la celulitis desaparece del todo al tratar el trastorno hormonal. En ambos casos debes realizar una actividad física de forma constante y evitar las grasas y los dulces. Visita la página de en forma-salud, te puede ayudar.

Celulitis incipiente

2007-10-28T11:22:00.001-07:00

Cuanto menos tiempo hace que tienes la celulitis, más fácil será combatirla. Ataca por varios flancos: Evita engordar, no tomes grasas ni dulces. Haz ejercicio de forma regular (natación, bicicleta). Utiliza una crema anticelulítica a diario. Realiza un tratamiento anticelulítico (drenaje linfático, mesoterapia) en un Centro de Estética.

Celulitis y estrías

2007-10-28T11:21:00.002-07:00

La única solución para las estrías es el láser o la dermoabrasión, conseguirás que se atenuen. Para evitar que te salgan más utiliza a diario un aceite en las zonas propensas (aceite de almendras o rosa de mosqueta) y evita adelgazar o engordar de forma rápida. Para la celulitis sí que puedes realizar deporte como, natación o esquí acuático o en nieve, así como el step o la bicicleta.

Retención de líquidos

2007-10-28T11:21:00.001-07:00

Debes procurar moverte de vez en cuando para evitar estar de pie en el mismo sitio mucho tiempo. Utiliza unas medias elásticas de compresión y toma un protector capilar (Venorrutón, Esberiven, Venosmil). Toma algún diurético natural como el té verde o la cola de caballo y realiza al menos una vez a la semana un drenaje linfático en un centro de estética, es lo más efectivo.

Delgada con celulitis

2007-10-28T11:19:00.002-07:00

Lo primero que debes averiguar son las causas que han originado tu celulitis. La celulitis se debe generalmente a una alteración hormonal (ciclos ovulatorios muy largos, falta de menstruación...), o lo que es más frecuente, por mala circulación (insuficiencia venosa: varículas, varices...). En algunos casos es mixta (hormonal y circulatoria). Además existen factores que agravan esta predisposición, como tomar anticonceptivos, fumar, tener estreñimiento, llevar una vida sedentaria, duchas muy calientes o una mala alimentación. En caso de alteraciones hormonales, la celulitis mejora en cuanto se soluciona el problema. Si la causa es circulatoria debes buscar aquellos tratamientos estéticos encaminados a mejorar tu circulación: masajes con cremas específicas, drenaje linfático... puedes consultar en nuestra página de belleza. Además debes evitar los factores que agravan este trastorno.

Tratar la celulitis en casa

2007-10-28T11:19:00.001-07:00

Hay muchos ejercicios contra la celulitis que puedes realizar en casa, como subir y bajar escaleras, agacharte doblando las piernas o tumbada en el suelo subir y bajar las piernas alternativamente. Utiliza una crema anticelulítica 2 veces al día y realiza una dieta pobre en grasas. Evita el estreñimiento y no tomes dulces ni alcohol. Bebe al menos 2 litros/día de agua e infusiones depurativas (cola de caballo, boldo, ortosifón, te verde).

¿Cómo quitar la celulitis de glúteos y piernas?.

2007-10-28T11:18:00.000-07:00

Procura beber al menos 2 litros de agua, zumos e infusiones al día. Evita las comidas con mucha grasa, los dulces y el alcohol. Utiliza una crema anticelulítica 2 veces al día y realiza ejercicio físico de forma regular. Procura caminar a diario y subir escaleras. No lleves ropa apretada de cintura para abajo y evita el calor directamente en tus piernas. Además, puedes realizarte un tratamiento anticelulítico para conseguir resultados más pronto, como la mesoterapia, endermologie o drenajes linfáticos.

Anticonceptivos, dieta y celulitis

2007-10-28T11:17:00.001-07:00

Los anticonceptivos empeoran tu circulación periférica, lo que hace retener líquidos y favorecer la aparición de celulitis y grasa localizada. Para contrarrestar sus efectos, debes mejorar tu circulación sanguínea de esta manera: Bebe abundantes líquidos, evita la sal y la ropa ajustada de cintura para abajo. No te duches con agua muy caliente ni acerques las piernas a zonas de calor. Sube y baja escaleras todos los días. Utiliza una crema anticelulítica 2 veces al día. Para bajar de peso, puede ser suficiente realizar un día a la semana (no más) a base de fruta, zumos, ensaladas y verdura.

Celulitis: Eliminándola con tratamientos profesionales

2007-10-28T11:13:00.000-07:00

Existen varios tratamientos profesionales para mejorar la celulitis. Entre ellos estan: la liposucción o lipoescultura y uno menos radical aprobado por la FDA llamado endermologia también conocido por su nombre francés: endermologie.

Estos tratamientos tienen precios altos pero prometen mejorar las áreas afectadas por la celulitis y en algunos casos hasta hacerla desaparecer.

También hay masajes que tienen la misma acción de la endermologuie. Son dolorosos y dejan moretes pero producen resultados sobre todo si son hechos con aceites especiales para combatir la celulitis.

Otros tratamientos en spas son las body wraps o envolturas corporales. Las hay de varios tipos: algas, aromaterapia, barro, hierbas etc. Estos tratamientos eliminan toxinas e incrementan la circulación ayudando al cuerpo a combatir la grasa adiposa de la celulitis.

Endermologie es una maquina Francesa que masajea la piel para eliminar las toxinas que causan la celulitis.

La endermologie funciona mejorando la apariencia pero no hace que la celulitis desaparezca para siempre Se requieren varios tratamientos para notar la diferencia. El numero de tratamientos depende de la cantidad de celulitis presente. Cuando los tratamientos se detienen la celulitis re-aparece.

Muchas personas que han usado endermologia están convencidas que les ha ayudado, otras dicen que fue un desperdicio de tiempo y de dinero. Los tratamientos de endermologie son caros en parte es porque la maquina es muy cara. Los tratamientos ayudan a que el sistema linfático funcione mejor lo cual ayuda a eliminar toxinas.

Si tienes celulitis la regla numero uno es: sigue un estilo de vida saludable. Experimenta con tratamientos y recuerda que aunque la celulitis no desaparece se puede mejorar.

A medida que la ciencia progresa más tratamientos están siendo creados para mejorar la celulitis. Cada día entran nuevos productos al mercado y cada día estamos más cerca de una solución permanente.

Cepillado en seco para eliminar la celulitis

2007-10-28T11:10:00.000-07:00

Ayuda a mejorar la celulitis y a tener la piel mas bonita y firme. El cepillado en seco es un tratamiento ofrecido en muchos spas y tu puedes hacerlo en casa y lucir maravillosa durante el verano. No se trata de cepillar los vellos de tu cuerpo, estamos hablando de una técnica de belleza y salud muy sencilla y efectiva.

El cepillado en seco tiene muchos beneficios entre ellos ayuda a combatir la celulitis, la piel seca, ayuda a prevenir varices, activar la circulación, ayuda a tu cuerpo a eliminar toxinas y hace que tu piel sea sedosa y radiante.
Los rusos y los finlandeses la han usado por cientos de años, igual que los turcos y los japoneses. Muchos spas ofrecen este tratamiento como complemento a otros tratamientos y es caro, pero tu puedes hacértelo en casa sin gasta casi nada.

El beneficio más importante del brushing es la activación del sistema linfático. El sistema linfático esta a cargo de eliminar toxinas de tu cuerpo. Esto hace que tu sistema inmunológico funcione mejor. Si se hace correctamente tiene una acción similar al masaje linfático.

Ayuda a controlar la celulitis. Debido a que aumenta la circulación y ayuda a desintoxificar es muy efectivo previniendo y a mejorando la celulitis.

Mantiene la piel limpia. Muchas veces al bañarnos no nos damos cuenta pero la piel retiene partículas de jabón o crema de cuerpo. Con el cepillado en seco estas se eliminan y tu piel respira.

Activa la circulación. Esto es muy importante para prevenir varices y pies y manos frías. También hace que nos relajemos y sintamos mas energía a lo largo del día.

Elimina células muertas y ayuda a la piel a renovarse. Esto nos da una piel suave y radiante con apariencia juvenil.

Ayuda a tonificar el cuerpo y fortalecer los músculos.

Esta es una guía general hay varias formas de cepillado en seco. Generalmente no toma mas de 10 minutos, es sencillo, barato y muy efectivo.

Equipo y Materiales
Solamente necesitas es un cepillo suave para cuerpo o una loofa natural suave (paste natural). Usa un cepillo de buena calidad y preferiblemente de cerdas naturales para no irritar tu piel. Experimenta con varios niveles de presión para determinar cual es mejor para ti.

Procedimiento

Se cepilla la piel sin usar ningún aceite usando solamente el cepillo descrito anteriormente. Los movimientos son circulares o de abajo para arriba y viceversa.
Empieza con las palmas de las manos y continua con los brazos. Luego sigue con las plantas de los pies y continua hacia arriba hasta terminar con el pecho y la espalda. Ten cuidado en el área del busto porque la piel es sensible, si prefieres evita esta parte.

Pon énfasis en áreas donde tienes celulitis. El cepillado puede ser más energético y frecuente. Si no tienes tiempo para cepillar todo el cuerpo puedes cepillar solo donde tienes celulitis pero no es tan efectivo como cepillar el cuerpo completo.
Cepilla con cuidado las palmas de las manos y las plantas de los pies porque los principios de reflexologia son validos en el cepillado.

Evita las áreas donde tengas cortaduras, moretes o grietas de cualquier tipo. También evita barros y espinillas. Si padeces eczema u otra condición de la piel no te cepilles.
Comentarios adicionales . Idealmente este tratamiento debe de hacerse todos los días si lo que se desea son beneficios específicos como mejorar la celulitis o activar la circulación. En este caso se hace todo los días por tres semanas y se descansa una semana para que la piel se reponga. Si se desea solo mejorar la piel una o dos veces por semana son recomendadas.

Si te cepillas todos los días al principio sentirás la piel irritada debido al cepillado, por esto es importante usar un cepillo suave, generalmente desaparece en unas semanas.
Te pueden aparecer pequeños barritos o espinillas, esto se debe a eliminación de toxinas y desaparecerá por si solo.

La mejor hora para el cepillado es antes de dormir o antes del baño.
El cepillado tradicional no requiere ninguna aplicación después del tratamiento, en los tratamientos en spas se aplica aceite natural para calmar y nutrir la piel. En las áreas con celulitis se puede aplicar un aceite con aceites esenciales para tratar la celulitis.

Adiós Celulitis

2007-10-28T11:09:00.000-07:00

La celulitis es una de las luchas más duras para las mujeres que la padecemos. Los muslos y caderas son las partes más propensas a sufrir de la textura de cáscara de naranja.

Aun algunas personas delgadas y atléticas pueden tener celulitis.

Existen muchos tratamientos que la mejoran. Entre estos tratamientos están son la endermologia o endermologie y muchas otras maquinas similares. Anteriormente se creía que la liposucción la eliminaba pero actualmente se cree que puede hacerla menos visible pero no eliminarla.

Algunos cirujanos plásticos recomiendan tratamientos de endermologia después de la liposucción para mejores resultados. También hay masajes manuales que dan resultados similares a los de la endermologia. Aunque no tiene cura podemos mejorarla con consejos sencillos:

1- Toma agua. El agua elimina las toxinas en el organismo. La cantidad de agua que debe consumirse varia de persona a persona pero 8 vasos es recomendable.

2-La sal es una enemiga porque contribuye a la retención de líquidos en el cuerpo. Trata de consumirla con moderación. Recuerda que las carnes preservadas, los quesos y algunas otras comidas preparadas como los consomés en polvo o lata tienen muchas sal. Sazona como lo hacia la abuelita con hierbas aromáticas (tomillo, salvia, albahaca, mejoraba, perejil y cuantas mas) evita usar el glutomato monosódico (MSG) y los condimentos artificiales.

3- La fibra natural en los alimentos ayuda a que nuestros sistemas digestivos funcionen bien y eliminen sin problema todos los residuos. Come vegetales frescos, hojas verdes como la espinaca y evita las harinas y azucares refinados.

4- Las grasas también contribuyen a la acumulación de toxinas y son altamente engordantes. Especialmente las grasas saturadas como la margarina o manteca de cerdo. Evítalas!!! Usa pocas grasas al cocinar y prefiere los aceites polisaturados. Pero no te preocupes, el uso moderado de aceites es necesario para el organismo y debe consumirse. Evita los alimentos fritos como las papitas fritas o el pollo frito. Evita la mayonesa y los aderezos que la contienen. La mayonesa esta compuesta de aceite y yema de huevo. Siempre prefiere usar mantequilla a margarina.

5- Ten cuidado con el abuso de las especies. Las especies en moderación son saludables pero el abuso de la pimienta, y otras especies además de irritar el estomago contribuyen a la acumulación de toxinas en el organismo.

6- Evita las sodas. Las bebidas carbonatadas están llenas de ingredientes artificiales y carecen de nutrientes.

7- Evita las harinas refinadas. Las pastas, repostería y panes blancos son ejemplos de estas calorías vacías. No las Comas frecuentemente.

8- Algunos productos vitamínicos ayudan a quemar la grasa mas eficientemente y a mejorar la celulitis.

9- Los masajes diarios energéticos ayudan a mejorar la apariencia de la celulitis. Estos masajes son más efectivos si se usan aceites especiales que contienen ingredientes que activan la circulación y ayudan a eliminar toxinas.

Ejercicios y dieta contra la celulitis

2007-10-28T11:07:00.000-07:00

La celulitis es un trastorno que afecta al tejido celular graso subcutáneo y que se caracteriza por un depósito de grasa localizada, un deterioro de la circulación linfática y un acumulo de toxinas y productos de desecho en los espacios intercelulares.

Es un fenómeno natural que afecta a la gran mayoría de las mujeres, en diferente grado. Comienza por una acumulación de grasa en la piel, a la que sigue una modificación de los tejidos de sujección, con una alteración notable de las fibras de colágeno. Este cambio en la textura de los tejidos subcutáneos superficiales se caracteriza por el fenómeno visible como "piel de naranja".

La celulitis más habitual es la localizada en las caderas, glúteos y piernas, pero también puede aparecer en otras zonas del cuerpo como el abdomen, brazos y pantorrillas. Es bastante frecuente ver a mujeres delgadas en la parte alta de su cuerpo, pero con una acumulación de grasas en las caderas y piernas, rebelde al tratamiento médico habitual, de dietas, masajes, ionizaciones, etc.

El problema de la celulitis puede convertirse en irreversible si no se toman las medidas adecuadas para combatirla con éxito. El ejercicio y la dieta son los factores fundamentales para remediar este problema o evitar que se desarrolle, pero estos factores: ejercicio y dieta deben intentar efectuarse juntos, por que el beneficio se duplicará y acabaremos antes con la antiestética celulitis.

El ejercicio debe ir encaminado a la tonificación de los músculos donde la grasa esté acumulada en exceso. La celulitis se coloca en zonas del cuerpo en la que los músculos están poco trabajados como caderas, glúteos y piernas y es el momento de hacer trabajar estos músculos e intentar eliminar la mayor cantidad de grasa.

Las mujeres cuando se inscriben en un gimnasio, muchas veces están mal informadas al respecto y se dedican a entrenar estos músculos con series largas e improductivas, porque no ponen las cargas de peso suficiente para conseguir un estímulo muscular adecuado y así poder eliminar la grasa acumulada. Es de suma importancia la elaboración de un entrenamiento personalizado en cada caso, destinado a reforzar y tonificar los músculos que más necesiten de un trabajo específico y crear una circulación sanguínea eficiente para eliminar edemas y toxinas estancadas en estas zonas, que si no ejercitamos acabarán por convertirse en una incipiente celulitis.

La dieta es un factor muy importante a la hora de combatir la celulitis o evitar que se desarrolle. Es necesario llevar una alimentación equilibrada disminuyendo las grasas y los hidratos de carbono y aumentando el consumo de proteínas, vitaminas y minerales.

Hay alimentos eficaces contra la celulitis. La dieta debe aportar buenas dosis de vitamina C, fortalecedora de los vasos sanguíneos y ayuda en los casos que se pretende corregir los edemas de origen venoso. La vitamina E es la mejor defensora de la piel. El hierro que favorece la oxigenación celular, fibra que facilita el tránsito intestinal y agua para eliminar toxinas.

Los alimentos recomendados son: verduras; como acelgas, espárragos, alcachofas, tomates, lechuga, pepino, apio, berenjena, calabaza, rábano, cebolla; pan, arroz, pasta y cereales deberán de ser integrales con menos calorías y más fibra para evitar el estreñimiento. La carne magra como la ternera, pollo y pavo, los pescados blancos como la merluza, pescadilla, lenguado, rape, rodaballo, todos ellos a la plancha, hervidos o al horno, nada de fritos. Los yogures y la leche deben de ser desnatados y los quesos poco grasos. Las frutas más aconsejables son la manzana, naranja, melón, pera, sandia y piña natural. También es aconsejable beber mucha agua (2 a 3 litros al día), para eliminar toxinas.

Los alimentos prohibidos son: Alcohol, café, frutas como plátano, aguacate y frutos secos. Carnes y pescados grasos, embutidos, mantequillas, conservas y los patés. Es necesario reducir los fritos, lo mejor es cocinar a la plancha o al vapor. El azúcar, los pasteles, golosinas, pan blanco o las galletas deben eliminarse. Los dulces como el chocolate, la mermelada o los helados están también desaconsejados. Disminuir el consumo de sal es también un factor muy importante por que retiene líquidos y eso no nos interesa.

Una dieta adecuada y ejercicio físico apropiado, facilitan el trabajo del sistema linfático. Estas son las claves básicas que debemos seguir si queremos eliminar la celulitis.

Dieta contra la celulitis

2007-10-28T11:06:00.000-07:00

Esta dieta no la elimina, pero ayuda a prevenir que se genere más grasa localizada. La puedes llevar a cabo dos días a la semana, siempre bajo supervisión médica.

La celulitis la sufren, de media, una de cada dos mujeres en el mundo - tan sólo 1 de cada 50 en el caso de los hombres - . Por lo tanto hemos de tener en cuenta de que es un problema a la par que supercomún, muy difícil de solucionar. Además de ejercicio y de una buena alimentación te recomendamos que vigiles tu celulitis para que al menos evites que te afecte cada vez más. Llevar a cabo esta dieta de vez en cuando puede ayudarte.

En ayunas: Un vaso de jugo (zumo) natural de pomelo (toronja)

Desayuno:
Una infusión, preferentemente té.
Yogur light natural, o de frutas.
Una cucharada de germen de trigo.

Comida:
Un zumo de zanahorias con apio y manzana verde.
Ensalada de lechuga, pepino y tomate.
Soufle de calabaza. (batir una clara de huevo, con calabaza hervida y pasa.

Merienda:
Un zumo natural de pomelo.

Cena:
Un filete de pescado, envuelvalo en aluminio y cocinado 10 minutos a la plancha, o al horno muy caliente. Condimentar con especias; utilizar perejil y ajo.

Antes de acostarse: Un vaso de zumo natural de pomelo.

RECOMENDACIONES:- Beber 1 litro y medio de agua mineral separada de las comidas. - La sal es una enemiga porque contribuye a la retención de líquidos en el cuerpo. - Ten cuidado con el abuso de las especias. CONSEJO
Antes de plantearte seguir esta dieta deberás consultar con tu médico. En general, los niños, las mujeres embarazadas y las persona en tratamiento médico continuado deberán abstenerse de llevar a cabo este tipo de regímenes.

Celulitis o piel de naranja.

2007-10-28T11:01:00.000-07:00

La celulitis se resiste a abandonar nuestro cuerpo una vez que ha tomado posiciones. Mantenerla a raya será, por tanto el objetivo prioritario de esta batalla tan dura de pelar.

Bajo la piel habitan unas células llamadas adipocitos que se encargan de almacenar la grasa que demanda nuestro cuerpo. La celulitis supone la atrofia de tales células que, a partir de entonces, presentan un crecimiento anormal. Esta degeneración tiene su réplica inmediata en la odiosa piel de naranja, pero también puede acarrear otros trastornos.

Al crecer, las células grasas bloquean la circulación sanguínea, lo que impide una correcta oxigenación de los tejidos, y la circulación linfática, cuya misión es depurar nuestro organismo. Además, la presión que ejercen los líquidos estancados destroza los capilares que alimentan a las células adiposas y las libera del exceso de linfa.

Por una cuestión hormonal, la celulitis se ensaña con más del 90% de las mujeres y no es patrimonio exclusivo de las gruesas. La progesterona potencia la acumulación de grasas, mientras que los estrógenos favorecen la retención de líquidos. A ello se suman las características del tejido adiposo femenino y su disposición vertical. La adolescencia, el síndrome premestrual, el embarazo y la menopausia son momentos críticos a la hora de desencadenarse. La herencia también juega su baza.

Se distinguen tres tipos de celulitis. Una incipiente que resulta fácil combatir, otra blanda o flácida que se ve reforzada por malos hábitos, y la edematosa, que suele ir acompañada de dolores y cierta hinchazón. Sus lugares favoritos para instalarse son los muslos, morada de las clásicas y antiestéticas pistoleras; las nalgas, donde puede irrumpir con la adolescencia y se deja notar por su aspecto acolchado; el vientre, un espacio muy frecuentado por la celulitis a partir de los cuarenta años y cuya principal causa es el sedentarismo; el interior de las rodillas, donde aparece con la pubertad y resulta muy difícil de eliminar; el interior de los brazos, un terreno abonado durante el embarazo o tras un importante aumento de peso; y el cuello durante y después de la menopausia y que en el argot celulítico se denomina cuello de bisonte.

Prevención y constancia
El cuerpo defiende a ultranza su despensa profunda de grasa. Controlar la celulitis requiere cierta prevención y constancia. Evite los alimentos pesados (platos muy elaborados, frituras...) porque dificultan la digestión y contienen grasas non gratas. Hay que restringir el consumo de café y alcohol, que sobrecargan al hígado entorpeciendo sus funciones de filtro, y limitar el uso de la sal, ya que el sodio favorece el estancamiento de líquidos.

Tampoco conviene pasarse con el azúcar y los dulces, sus calorías provocan un rápido acopio de grasa y dificultan la correcta absorción de las proteínas. Beber dos litros de agua al día y entre comidas viene al pelo para eliminar toxinas. No caiga en el error de desterrar las proteínas de su dieta, éstas deben cubrir el 15% de sus necesidades calóricas diarias. Ellas mantienen los músculos a tono, limitan la expansión de las células grasas y evitan la retención de líquidos.

Se recomienda la asociación de proteínas de origen animal y vegetal; las combinaciones más saludables son: cereales-lácteos; patatas-lácteos; legumbres-pescado y pan-pescado. Las grasas que se hacen cargo del buen aspecto de la piel, nos ayudan a asimilar ciertas vitaminas. Elija siempre aquellas de origen vegetal como el aceite de oliva. Las legumbres también deben estar presentes, ya que limitan la absorción de azúcares y grasas y favorece la actividad intestinal.

La importancia del masaje en la celulitis

2007-10-28T11:00:00.000-07:00

Junto con la dieta y el ejercicio, el masaje forma parte del trío auxiliar en la batalla contra la celulitis.

El masajista es de gran ayuda, pero también lo puede hacer usted misma con la ayuda de cremas capaces de remover localmente la celulitis.

Encontrará un gran número de preparados en crema o gel a base de fucus, hiedra, castaño de indias o centella para situaciones leves o medias.

Si la celulitis está avanzada es mejor que use compuestos elaborados con Equiseto (cola de caballo) Ginseng y Equinacea.

Causas que generan celulitis

2007-10-28T10:59:00.002-07:00

Ciertas etapas de la vida, como la pubertad o el embarazo, y el uso de anticonceptivos suponen un exceso de estrógenos que suele pasar factura celulítica. La sobredosis vuelve frágiles y porosos los vasos sanguíneos y con ello estimula la acumulación de líquidos y toxinas en los tejidos.

Los problemas digestivos son juez y parte, ya que reducen la oxigenación de las células y la sangre se satura de materiales de desecho difíciles de expulsar y que acaban por asentarse en zonas críticas del cuerpo.

También contribuyen a su desarrollo la respiración insuficiente, el estreñimiento, los problemas hepáticos y una circulación defectuosa, porque la celulitis se instala con más facilidad sobre tejidos poco irrigados.

Nuestro estilo de vida acapara muchas papeletas en esta rifa. Frente a una dieta abierta a todos los nutrientes básicos en su justa medida, la mala alimentación se impone y con ella la celulitis.

¡Ojo con la ropa ajustada!. Opte por prendas amplias y de tejidos naturales que dejen a la piel transpirar. Si su trabajo le obliga a permanecer mucho tiempo sentado o de pie, procure contrarrestar su efectos.

El tabaco es candidato de lujo para caer en sus garras. El humo deteriora la microcirculación, que a través de los capilares lleva nutrientes y oxígeno a las células.

El estrés puede ser determinante en la propagación del proceso porque la ansiedad y los nervios incrementan la producción de hormonas y por tanto la fragilidad capilar y el acopio de toxinas en los tejidos. La peor medida anticelulítica es convertir la cena en la comida más importante y fuerte del día.

Ejercicios de tonificación para la celulitis

2007-10-28T10:59:00.001-07:00

Junto con la dieta debes hacer ejercicio para activar la circulación de tus piernas. Andar, montar en bicicleta y hacer footing son actividades muy recomendables, además de tonificar de muslos y caderas. Los ejercicios de tonificación y musculación con pesas resultan asimismo muy eficaces para atenuar la celulitis. Puedes ver los ejercicios más apropiados en Gymhome .

Los masajes también son beneficiosos contra la celulitis. En cuanto a la ropa, no utilices vaqueros ni prendas muy ajustadas, ya que impiden una buena circulación y favorecen la retención de líquido en los muslos.

Los alimentos que combaten la celulitis comparten dos atributos: pocas calorías y excelentes propiedades diuréticas. La fresa es ideal para el estreñimiento y una sofisticada arma contra la piel de naranja. El kiwi y su arsenal de vitamina C alivia el estrés; además, tiene cualidades laxantes y su contenido en potasio favorece el equilibrio hídrico. La piña no tiene rival; ayuda a digerir las proteínas, acelera la reparación de los tejidos, elimina toxinas y líquidos retenidos, es antiinflamatoria... El pomelo funciona como un purificador; en ayunas media hora antes del desayuno acaba con las toxinas nocturnas. El hinojo es superdiurético y contiene dones similares a los estrógenos que equilibran los niveles hormonales. El apio planta cara al estrés y la ansiedad con su efecto calmante. La zanahoria oficia como el mano de la piel por su alto índice en betacarotenos. Procure tomarla rayada en ensalada y cruda entre comidas.

Una buena alimentacion mejora la celulitis

2007-10-28T10:58:00.001-07:00

La celulitis en un problema intrínseco de la mujer y va unido a un proceso hormonal y circulatorio. Se manifiesta por un acumulo localizado de grasa y líquido y, siendo realistas, una vez instalada resulta verdaderamente difícil de eliminar.

No obstante, una dieta adecuada, realizada conjuntamente con un programa de ejercicio físico, evitará que vaya a más e incluso nos permitirá reducirla notablemente.

Es importante llevar una dieta con las calorías ajustadas. Es decir, que tu aporte energético no sea superior al que necesitas y en consecuencia no engordes. Si tienes sobrepeso y adelgazas, tu celulitis también mejorará.

Evita los azúcares

Una dieta anticelulitis debe ser baja en grasas saturadas (evita las carnes grasas, mantequilla, embutidos...) y en azúcares simples, de absorción rápida (pasteles, dulces, chocolate, azúcar, miel...).

Si padeces esta antiestética molestia no tomes más de dos piezas de fruta al día. El principal azúcar que contiene la fruta (fructosa) se transforma muy fácilmente en grasa y pasa a engrosar tu celulitis.

Las verduras, las hortalizas y los alimentos ricos en hierro deben ser la base de tu alimentación. Toma alimentos ricos en hierro: carne magra, pescado, marisco, legumbres... La falta de hierro favorece la aparición de celulitis y dificulta mucho más su eliminación.

Por otro lado, debes intentar no retener líquidos. Para ello, reduce o evita la sal. Para que tus platos no resulten sosos, condiméntalos con zumo de limón, perejil y otras hierbas aromáticas. Sigue una dieta diurética rica en potasio (endivias, berenjenas, frutos secos, setas, plátanos, levadura de cerveza, frutas) y toma infusiones que te ayuden a eliminar líquido, como el té verde o la salvia, un gran aliado para la mujer.

Toma también todo tipo de productos integrales (arroz, pasta, cereales), que absorben y eliminan toxinas y además evitan el estreñimiento, otro enemigo para la celulitis.

La leche es un alimento que en exceso tampoco resulta apropiado. Contiene azúcares de absorción rápida que favorecen la aparición de la "piel de naranja". Puedes tomarla con moderación o sustituirla por leche de soja. De todas formas, no debes dejar de tomar lácteos, preferiblemente desnatados, para asegurarte el aporte de calcio.

Algas contra la celulitis

2007-10-28T10:57:00.001-07:00

Las algas cuentan con una composición especialmente rica en vitaminas, minerales, oligoelementos y aminoácidos, lo que las convierte en un elemento casi indispensable para numerosos tratamientos tanto estéticos como terapéuticos. Gracias a su utilización podemos mejorar las defensas del organismo, estimular el metabolismo y las glándulas secretoras, y eliminar el ácido úrico, además son relajantes, tonificantes (retienen el agua), e incluso adelgazantes, siempre y cuando el problema de tu sobrepeso sea como consecuencia de un exceso de grasa.
Existen diversos tipos de algas: azules, verdes, marrones y rojas, aunque las más utilizadas son las verdes y las azules.

Las algas azules proporcionan hidratación y regeneración a nuestra piel, las marrones o pardas conservan la estructura y las propiedades mecánicas de la misma, y las algas verdes se emplean más para luchar contra la celulitis, la retención de líquidos y los problemas de circulación sanguínea.

Centrándonos ahora en la celulitis, a continuación te ofrecemos un remedio totalmente natural para atacarla. Lo puedes realizar tu misma, en tu propia casa, llevando a cabo el siguiente tratamiento a base de algas y arcilla, ambas nos servirán gracias a sus propiedades para luchar contra los antiestéticos nódulos, pues los componentes de la arcilla actúan como regeneradores celulares que intervienen en los procesos catabólicos y plásticos; intervienen igualmente en la constitución de la piel y previenen la degeneración celular.

Si te decides a ponerlo en práctica, en primer lugar deberás limpiar bien la zona a tratar (cartucheras, abdomen, cara externa de los brazos, etc.), con agua y jabón bastará, y a continuación realizas un peeling para eliminar las células muertas. Después de la exfoliación te aplicas tu crema anticelulítica habitual, siempre masajeando enérgicamente la zona para movilizar la celulitis todo lo posible.

Ahora la zona ya está preparada para aplicar la mezcla de algas y arcilla que deberás realizar tú misma siguiendo las instrucciones del fabricante. Puedes aplicar dicha mezcla con la ayuda de un pincel. A continuación cubres la zona con un plástico y la enrollas con una toalla, de esta manera lograrás subir la temperatura local, lo cual favorecerá la absorción de los principios activos y la eliminación de toxinas.

Transcurrida media hora después de la aplicación retiraremos el emplasto con abundante agua tibia. Y para finalizar aplicaremos una crema hidratante.

Puedes seguir este tratamiento en días alternos, hasta que obtengas resultados satisfactorios. Recuerda que como en todo, la constancia será nuestro mejor aliado.

Te recordamos igualmente que para luchar contra la celulitis no debes usar prendas de vestir ajustadas ni someter a tu cuerpo a un calor excesivo como puede ocurrir en saunas, baños calientes o largas exposiciones al sol. Te recomendamos que hagas media hora de ejercicio al día (natación, bicicleta o simplemente pasear) o en su defecto, si no dispones de tiempo, caminar por casa sobre tus glúteos unos cinco minutos. No olvides tampoco beber dos litros de agua al día y reducir en lo posible en consumo de fritos, especias, sal, chocolate, café, tabaco y alcohol.

La fitoterapia contra la celulitis

2007-10-28T10:54:00.000-07:00

Las plantas deben transformarse de forma que puedan ser ingeridas por vía oral o dérmica, en forma de gotas, cremas o pastillas. Para cada trastorno está indicada un tipo de fórmula, en el caso de la celulitis se administra en forma de pastillas, que los médicos prescriben tomar antes de las tres comidas principales.
Las pastillas que se prescriben contienen básicamente las plantas que se detallan a continuación:

El abedul que ayuda a eliminar toxinas a través de la orina.
El arándano es un gran estimulante de la circulación sanguínea.
El fucus contribuye a la disolución de las grasas acumuladas.
El llantén mejora notablemente la circulación.
El ortosifón une su acción diurética con el abedul.

Sus efectos físicos... y económicos
Cuando se empieza el tratamiento hay que esperar unos dos meses para empezar a ver cómo las zonas más afectadas del organismo bajan su hinchazón, ya que se han ido eliminando parte de los líquidos retenidos.

Nada tiene efectos mágicos, así que hay que esperar meses a obtener el cuerpo que deseamos y cuando lo hayamos conseguido, hay que continuar con un mantenimiento.

La fitoterapia no tiene efectos secundarios ni se ha demostrado perjudicial en ningún aspecto, por tanto, se puede aconsejar a todo el mundo que no quiera someterse a una intervención quirúrgica.

No puede tratarse con este método aquellas personas que tengan una celulitis muy prominente y localizada. Estaría más indicada para gente que esté en las primeras fases de la celulitis.

Está especialmente indicada en personas que sufren de retención de líquidos.

Las mezclas de plantas que deben suministrarse por parte del médico, suelen costar alrededor de unos 30-35 euros mensuales.

Algunos consejos que debemos seguir al pie de la letra

Nunca permanecer demasiado tiempo sentada y nunca cruzar las piernas, para evitar que se dificulte la circulación sanguínea.

No fumar ni beber alcohol.

No beber bebidas con gas.

Caminar con zapatos de tacón medio o bajo, no de tacón alto.

Practicar algún tipo de ejercicio de 2 a 5 horas semanales mínimo, es recomendable andar y subir escaleras.

No llevar ropa demasiado ajustada, esto dificulta la circulación y acentúa la retención de líquidos.

Beber un litro y medio o dos de agua al día, que no tiene más efecto que arrastrar con la orina y el sudor partículas de grasa.

Mezclar las comidas con pinceladas integrales, me refiero a pan integral, cereales integrales y mucha fruta y verdura frescas, concretamente son muy diuréticas las espinacas, el apio, los calabacines y los pepinos.

Evita aplicar calor directo en las zonas donde existan nódulos de celulitis.

También la aplicación de cremas anticelulíticas puede ayudar al tratamiento interno.

Es conveniente aplicarlas de abajo a arriba, es decir, se empieza por los pies y se va subiendo por las piernas. En la zona del vientre hay que extenderla con movimientos circulares.

Celulitis: ¿Qué necesita tu cuerpo para vencerla?

2007-10-28T10:51:00.000-07:00

Yodo: este mineral es el gran regulador de la tiroides y su función principal es la de mejorar la distribución de azúcares y grasas en el organismo. Se encuentra presente en las algas marinas y el pescado.

Vitamina E: es la vitamina de la eterna juventud y de la piel sana y elástica, lo que evita la formación de celulitis. Tome diariamente en el desayuno 2 cucharadas de germen de trigo con yogur o ensalada de frutas. Además de aportar vitamina E, también tiene una buena cantidad y calidad de complejo B y magnesio.

Hierro: debemos mantener unos niveles óptimos de este mineral en la sangre ya que transporta el oxígeno a todas las células del cuerpo y su deficiencia puede facilitar la aparición de celulitis. Se encuentra en el perejil, berros, pasas, espinacas y champiñones.

Salvia: es la planta femenina por excelencia. Ayuda a mantener un equilibrio hormonal cuya disfunción puede provocar una rápida aparición de la celulitis. Una buena opción es aderezar las comidas con esta planta.

Hinojo: el jugo del hinojo ayuda a eliminar la hinchazón y retención de líquido, tiene propiedades diuréticas y digestivas. Se puede comer crudo en ensaladas o sino en forma de infusión.

Cromo: es un mineral que permite aprovechar al máximo el azúcar y las grasas, evitando que estas últimas se formen con exceso en el organismo, además mejora el tono muscular. Lo encontramos en el arroz integral, la cebada, la levadura de cerveza, las semillas, los frutos secos y las zanahorias.

Dieta anticelulítica

2007-10-28T10:48:00.000-07:00

La celulitis, comúnmente llamada piel de naranja, es la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas.

La celulitis afecta principalmente a mujeres con sobrepeso, pero algunas mujeres delgadas tampoco se libran, ni los caballeros, aunque en menor cantidad.

En la aparición de la celulitis influyen tanto factores genéticos y hormonales, como el tipo de alimentación y la cantidad de actividad física que realizas.

A continuación te doy una dieta anticelulítica, que no cura la celulitis, pero te ayudará a verte mejor. Es una dieta que puedes hacer hasta dos veces por semana:

Bebe 1 litro y medio de agua mineral aparte de tus comidas.

Antes del desayuno (en ayunas) bebe un vaso de jugo natural de toronja (pomelo) sin azúcar.

Desayuno: Una taza de té sin azúcar. Una porción de yogurt dietético con una cucharada de germen de trigo.

Almuerzo: Un zumo de zanahorias con apio y manzana verde. Ensalada de lechuga, pepino y tomate. Soufflé de calabaza. (batir una clara de huevo, con calabaza hervida y pisada; colocarla al horno.

Merienda: un vaso de jugo natural de toronja (pomelo) sin azúcar.

Cena: Un filete de pescado a la plancha condimentado con especias; puedes utilizar perejil y ajo.

Antes de ir a dormir: un vaso de jugo natural de toronja (pomelo) sin azúcar.

Sigue esta dieta y verás como tu piel lucirá mejor. Recuerda que la celulitis es una enfermedad que no tiene cura, sin embargo, con una alimentación balanceada, mucha agua y actividad física diaria, tu piel se puede ver mucho mejor.

La celulitis no es sólo cuestión de kilos

2007-10-28T10:39:00.000-07:00

Los creencias populares sobre la 'piel de naranja' están muy extendidas. Las delgadas también la padecen y la genética, la edad y la alimentación influyen mucho en su presencia.

En el verano es difícil de disimular. Es el tiempo de deshacerse de esos indeseados kilos de más ocultos bajo los amplios ropajes del invierno y lucir la mejor de nuestras figuras junto con el moreno. Pero el tratamiento de 'choque' no incluye solamente la pérdida de peso. La incómoda 'piel de naranja', como también se conoce esta acumulacion de grasa, luce en todo su esplendor en estos meses y es difícil disimularla detrás del biquini en estos calurosos días. Así, aumentan las aplicaciones de cremas anticelulíticas, las dietas estrictas, el ejercicio físico...

La obsesión por librarse de la incómoda celulitis ha llevado a que se creen muchos mitos con el objetivo de eliminarla. La celulitis, junto a los kilos, es un tema recurrente en cualquier charla entre amigas en las que contarse los últimos tratamientos para ponerle freno.

No sólo un problema de obesos. No solamente las personas con kilos de más son las que tienen celulitis. La celulitis no discrimina entre obesos y delgados. La grasa se acumula en el cuerpo, y la celulitis es parte de esa grasa, si no te cuidas, no se va a eliminar y se va a seguir acumulando en zonas localizadas.

Es un problema ligado a la condición de ser mujer y de su constitución física, pues apenas aparece en los hombres, salvo excepciones. Hay que tener en cuenta que al aumentar de peso, se incrementa el porcentaje de grasa acumulada en el cuerpo, por lo que la incómoda piel de naranja se hace más severa.

La genética y la edad tienen algo que decir. Si su abuela y su madre han tenido celulitis, es casi seguro que usted también la padezca. La herencia genética juega un papel importante y aunque no se puede hacer nada por evitar que aparezcan, sí se pueden poner todos los mecanismos necesarios para cuidarse y controlarla. El paso de los años tampoco perdona.

El envejecimiento no sólo se nota en la cara. La edad pone su grano de arena para que la celulitis sea más severa. Si no se cuida, la celulitis va a más. Además, el paso de los años conlleva un cambio en la forma que presenta la piel de naranja, debido a que se hace más blanda y flácida a medida que la circulación empeora.

La liposucción no es mano de santo. El quirófano no es un remedio infalible para deshacerse de la celulitis. La liposucción puede ayudar, pero no tiene porqué eliminarla. Este tipo de intervención reduce la grasa que va asociada a la celulitis, y cuando está muy localizada mejora y los resultados son visibles. Pero no la elimina totalmente.

Estas intervenciones además también requieren cuidados posteriores. No es como estirparse el apéndice, que ya nunca va a volver a dar problemas. Esta intervención ayuda, pero luego hay que mantener los resultados con constancia. Es conveniente someterse primero a tratamientos médico-estéticos antes que a técnicas quirúrgicas agresivas.

El café y el tabaco. El sistema circulatorio influye en la piel de naranja. Así, el café y el tabaco tiene empeoran la celulitis. Hay que tener en cuenta que una de las ayudas para reducir la celulitis es seguir una dieta equilibrada, donde normalmente este tipo de bebidas se eliminan, así como las bebidas gaseosas.

La ropa demasiado ajustada es otro de los puntos a evitar si no se quiere lucir la antiestética piel de naranja. Al oprimir el cuerpo (sobre todo al estar sentado), la ropa ajustada dificulta el trabajo del sistema linfático, que guarda una relación directa con la celulitis.

Una dieta estricta, tampoco es infalible. Un régimen equilibrado ayuda a reducirla, aunque no es mano de santo. La piel de naranja no son reservas de energía, un mito bastante extendido entre la población. La dieta es uno de los ejes principales, pero necesita otros complementos para reducir la celulitis de forma visible, como es el ejercicio físico o la aplicación de cremas y tratamientos estéticos. Las comidas con más calorías hacen que la persona engorde, lo que conlleva una mayor acumulación de grasa y de la celulitis asociada a ella.

Pasar muchas horas sentado. Pasar muchas sentado eleva la probabilidad de presentar una celulitis más severa. Al estar sentado, la ropa y la postura hace que, como ocurre con las prendas ajustadas, oprime los vasos sanguíneos y, por tanto, se registren fallos en el sistema linfático. Por otro lado las personas que pasan todo el día de pie, también presentan su índice de riesgo, sobre todo si estando de pie se mueven muy poco.

También se ha de ser muy cuidadoso a la hora de elegir el calzado. Los zapatos de tacón, pese a estilizar la figura, a largo plazo inciden de manera negativa en la piel de naranja. Además de los ya conocidos dolores de espalda, rodillas, músculos y agravamiento de las varices.

El ejercicio físico no la elimina por sí solo. Sudar y machacarse en el gimnasio ayuda a reducir estos antiestéticos acúmulos. Pero no es la panacea para deshacerse de la piel de naranja. Y menos sólo unos meses al año. La natación y caminar son los ejercicios más recomendados, y evitar las actividades en las que haya saltos. Y como 'la unión hace la fuerza' aquí tiene más razón que nunca. Al ejercicio hay que sumarle una dieta equilibrada, cremas, tratamientos y todo lo que pueda ayudar a reducirla, puesto que es un proceso global y en el que ante todo hay que ser constante.

Bañarse con agua fría no es una solución. Las duchas con agua fría son buenas para la circulación, pero de ahí a que elimine la celulitis va un mundo. Los cambios de temperatura ayudan a disolver estos acúmulos, puesto que la celulitis guarda relación con el sistema linfático. Hay que recordar que muchas de las cremas anticelulíticas son de frío. Pero tampoco hay que olvidar que los tratamientos de calor también se utilizan para disminuir la piel de naranja.

Tratamientos y cremas, una ayuda más. los meses veraniegos son propicios para que la pequeña pantalla nos 'bombardee' con todo tipo de productos milagrosos que en sólo unos días o unas semanas eliminará la piel de naranja. Como mucho, pueden ayudar a reducir centímetros y obtener resultados visibles. Pero con constancia y con la ayuda de la dieta y ejercicio físico.

La celulitis es como una patología crónica siempre irá a más a no ser que se ponga freno. Y nunca se elimina. Lo único que podemos hacer es reducirla con constancia.

¿Qué es la celulitis?

2007-10-28T10:24:00.001-07:00

La celulitis es el depósito de grasa atrapado debajo de la piel. Para entenderlo mejor debemos saber que la piel está constituida por dos capas: la dermis y la epidermis, pero debajo de estas dos capas existen tres capas de grasa y la celulitis se desarrolla en la parte más superficial de éstas tres capas, llamada hipodermis o capa de grasa subcutánea.

Las células adiposas en las otras dos capas de grasa de reserva, que yacen debajo de la capa de grasa subcutánea, son dispersadas en un sistema flojo y no intervienen en la formación de la celulitis.

El almacenamiento de grasa y metabolismo del tejido adiposo son estimulados por las hormonas que regulan los cambios en el flujo de sangre, drenaje linfático, grasa y tejido conectivo que provocan la formación de la celulitis, de allí que ataca en la mayoría a mujeres durante las edades de cambios hormonales como la pubertad, el embarazo, la menopausia, el síndrome premenstrual y los primeros meses con la píldora anticonceptiva.

El resultado es una piel con hoyitos generalmente en la zona de las caderas, los muslos, las nalgas y el abdomen, un problema estético que sufre el 90% de las mujeres y raramente se ve en los hombres. Esto se debe a que la hipodermis en las mujeres está organizada en cámaras verticales que permiten la acumulación de grasa y en los hombres éstas cámaras están organizadas en unidades pequeñas y diagonales que acumulan menos menos grasa y en consecuencia la celulitis aparece en menos proporción.

Cómo reconocer la celulitis

2007-10-28T10:23:00.001-07:00

La celulitis se reconoce fácilmente por la modificación de la textura de los tejidos subcutáneos superficiales y por su localización. Generalmente la piel presenta:

- Aspecto rugoso de tipo "acolchado"
- Aumento de volumen de la piel
- Sensación de "nódulos" cutáneos al tacto
- Disminución de la movilidad de la piel sobre planos profundos
- Aumento de la sensibilidad como ser sensación dolorosa al agarrar un pliegue de la piel y hacerlo rodar entre los dedos
- Aspecto conocido como "piel de naranja" al pellizcar la piel, con pequeñas bolsas y depresiones

Localización de la celulitis

2007-10-28T10:22:00.002-07:00

Si bien en algunos casos de obesidad la celulitis puede estar generalizada por todo el cuerpo, tiene una localización muy concreta en las mujeres, ellas son:

Difusa o generalizada: una forma de celulitis bastante flexible que ocupa una región anatómica entera como caderas, parte superior de los muslos, nalgas y partes internas de los brazos. Aparece generalmente en personas obesas y desde la pubertad.

Fija o localizada: es la forma más conocida y muy arraigada, ocupa sólo una parte de una región anatómica como ser interior de las rodillas y de los muslos, tobillos, y en ocasiones la parte superior de la espalda y del cuello.

Clasificación o Tipos de celulitis

2007-10-28T10:22:00.001-07:00

Celulitis compacta o dura

La celulitis compacta o dura es de consistencia dura y granulosa al tacto. Se presenta frecuentemente en la cara externa de los muslos y en la cara interna de las rodillas.
Generalmente aparece en la adolescencia y permanece durante toda la vida si no se elimina con el tratamiento adecuado.

Celulitis edematosa

La celulitis edematosa tiene una consistencia pastosa con "nudos", sensible o dolorosa al tacto y a veces hasta molesta espontáneamente.
Aparece generalmente entre los 20/30 años, en muslos, rodillas y parte inferior de las piernas que resulta la parte más dañada con signos de insuficiencia venosa y linfática como edemas, varices, calambres.

Celulitis blanda

La celulitis blanda tiene un aspecto de tejido esponjoso y flotante de consistencia gelatinosa cada vez más densa. Se mueve al andar y no suele ser dolorosa.
Es frecuente en mujeres de mediana edad (30/40 años) y se manifiesta en la cara anterior y posterior de los muslos, abdomen, espalda, brazos y glúteos.

¿Cómo se desarrolla la celulitis?

2007-10-28T10:21:00.002-07:00

El desarrollo de la celulitis empieza con el aumento de tamaño de las células adiposas, los capilares sanguíneos se dilatan y esto hace que sus paredes sean excesivamente permeables provocando una filtración de fluidos y acumulación de líquido intersticial a nivel de la dermis.
Esto trae aparejado la disminución de la velocidad de la circulación linfática y el drenaje linfático resulta insuficiente.

Las células adiposas se agrupan y son atadas por las fibras de colágeno que impiden el flujo de la sangre. Las fibras del tejido conectivo se endurecen y contraen, y tiran hacia abajo dando como resultado la piel con hoyuelos que se debe a cambios de la circulación sanguínea, drenaje linfático, grasa y tejido conectivo.

Factores desencadenantes de la celulitis

2007-10-28T10:21:00.001-07:00

Las cifras son contundentes: la celulitis afecta a 9 de cada 10 mujeres que desde la adolescencia comienzan una incansable lucha contra la famosa piel de naranja, principalmente en cola, piernas y abdomen. Esto se origina, casi con exclusividad en el sexo débil, se origina como consecuencia de una alteración del tejido conjuntivo, que se halla entre la masa muscular y la piel, compuesto especialmente por células adiposas, fibras de elastina y colágeno, que al desequilibrarse , ocasionan retención de líquidos y toxinas.

Los factores que la ocasionan son varios: hormonales y endocrínicos, neurovegetativos, genéticos y étnicos, secundarios a patologías y otros factores.

Factores hormonales y endocrínicos

Es sin dudas el principal factor. Del mismo modo que la testosterona puede ocasionar calvicie en los hombres, en la mujer, la producción de estrógenos y la progesterona, la hacen propensa a la celulitis, sobretodo en la pubertad, el embarazo, el puerperio y la menopausia, además de la ingesta de píldoras anticonceptivas, épocas estas en las que existe un desequilibrio hormonal.

Los niveles elevados de estrógeno pueden provocar retención de líquidos, lo que influye sobre la permeabilidad de los vasos capilares. Esto explica el hecho de que la celulitis se vuelve más notable antes de cada período menstrual.

Factores neurovegetativos

Pero no solamente los factores hormonales y endocrinos, son generadores de la tan temida celulitis. Los factores neurovegetativos también son importantes cuando de la celulitis se trata. El estrés juega un gran papel y eso se debe a produce un aumento en la liberación de adrenalina, lo que provoca la contracción de los pequeños capilares y vasos arteriales disminuyendo de este modo la concentración de oxígeno en el tejido afectado, aumentando la producción de mucina, una sustancia que se deposita en la dermis y origina la llamada piel de naranja. Las mujeres que tienen cierta tendencia a la depresión y a caer en estados de angustia, se ven más afectadas que el resto.

Factores genéticos y étnicos

Está estadísticamente comprobado que existen “familias de obesos” y “familias de celulíticas”. Los antecedentes familiares de celulitis, constituyen un factor importante y que predispone a padecer la enfermedad. Se cree que existe un gen de la celulitis que es hereditario y que genera predisposición. No es difícil toparse con familias en las que la mayoría de sus mujeres presenten caderas anchas y piernas con celulitis.

En cuanto a los factores étnicos, la celulitis tiende a aparecer en mayor medida en las mujeres latinas que en las mujeres de raza nórdica, quienes ostentan caderas más angostas y mucho menos aparición de celulitis, lo que podría deberse a algún factor genético.

Factores secundarios a patologías
Existen diversas patologías que pueden determinar la aparición de la celulitis. Así por ejemplo, las várices y problemas circulatorios tienden a provocar la aparición de edemas y extravasación de líquidos y esto puede ocasionar, o bien, el agravamiento de una celulitis o el mismo origen de ella. Las alteraciones hepáticas también pueden desembocar en una celulitis al no poder eliminarse normalmente los residuos tóxicos del organismo, lo que ocurriría igualmente en el caso de afecciones renales.

Otros factores

Los malos hábitos de vida, como por ejemplo el tabaquismo, el sedentarismo, la falta de ejercicio físico, el consumo alcohol e incluso el uso de ropa excesivamente ajustada favorecen la aparición de celulitis. De igual modo, el hecho de permanecer mucho tiempo sentada o de pie o el uso de tacos muy altos.

De igual manera, la mala alimentación, que incluya el excesivo consumo de grasas y el bajo consumo de fibras, acompañados de cansancio y estrés, pueden originar la celulitis. La ingesta excesiva de sal tiende a provocar la retención de líquidos en los tejidos, máxime si el consumo de líquidos es deficiente. Es importante a fin de reafirmar los resultados de los diferentes tratamientos anticelulíticos, modificar los hábitos en ambos sentidos.

Comer y eliminar la celulitis

2007-10-28T10:20:00.002-07:00

Llegar a controlar la celulitis exige prevención y constancia. Lo primero que hay que hacer es adoptar una alimentación adecuada, ya que hay una estrecha relación entre la cantidad de toxinas que se acumulan en el cuerpo y la aparición de la celulitis.

Existen alimentos muy buenos contra la celulitis. La dieta debe ser rica en vitamina C, que fortalece los vasos sanguíneos y ayuda en aquellos casos que se pretende reparar los edemas de origen venoso. La vitamina E es lo mejor para la piel. El hierro ayuda a la oxigenación celular, la fibra evita el estreñimiento y el agua para eliminar toxinas.

En general, una buena dieta para combatir la celulitis debe incluir alimentos que aporten pocas calorías y tengan propiedades diuréticas. Para facilitar la función depurativa del hígado, hay que disminuir el consumo de alcohol, café y sal y en el caso de los dulces porque contienen azúcares simples de absorción rápida . La sal favorece la retención de líquidos, por lo que es aconsejable reemplazarla por limón y hierbas aromáticas. También hay que evitar ingerir alimentos ricos en grasas saturadas como los embutidos o la mantequilla, incorporando a la dieta, alimentos ricos en fibra como cereales, legumbres frutas y verduras.

Lo mejor es cocinar con aceite de oliva y beber mucha agua entre las comidas, por lo menos dos litros al día. En cuanto a los lácteos, son aconsejables por su aporte de calcio, pero deben ser desnatados.

Los alimentos prohibidos son: los frutos secos, el plátano, el aguacate, el alcohol y el café. Carnes y pescados grasos, mantequilla, embutidos, patés y conservas. Es aconsejable preparar las comidas al vapor o a la placha evitando las frituras. El azúcar, el pan blanco, los pasteles, las galletas y golosinas deben evitarse, al igual que los chocolates, los helados y las mermeladas.

Ejercicios para eliminar la celulitis

2007-10-28T10:20:00.001-07:00

Generalmente la celulitis aparece en aquellas zonas en las cuales los músculos están poco trabajados como las piernas, caderas y glúteos. El ejercicio debe estar dirigido a la tonificación de los músculos donde la grasa se acumule en exceso. Cuando las mujeres acuden a un gimnasio, muchas veces tienen poco conocimiento sobre que tipo de ejercicios realizar a tal fin y llevan a cabo largas e inútiles series de ejercicios sin carga suficiente de peso para lograr estimular los músculos y poder eliminar la grasa acumulada.

Es muy importante en estos casos , la elaboración de una rutina personalizada que tenga en cuenta cuales son los músculos a tonificar y reforzar y crear una circulación sanguínea eficiente para eliminar toxinas y edemas localizadas que eventualmente podrían convertirse en una celulitis.

Los ejercicios recomendados por los especialistas son el entrenamiento cardiovascular y el levantamiento de peso, los cuales además son muy sencillos de realizar. Así por ejemplo, hay ejercicios cardiovasculares que se pueden llevar a cabo en piscinas o mediante una bicicleta, lo que no exigen una actividad deportiva muy intensa. En cuanto a los ejercicios de peso con aquellos que se llevan a cabo con aparatos en cualquier gimnasio.

Tanto uno como otro ejercicio son buenos no solo para combatir la celulitis sino para la salud en general. Sin embargo, siempre es mejor una consulta con un médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios físicos.

Cómo combatir la celulitis

2007-10-28T10:19:00.002-07:00

Los tratamientos para combatir serán más efectivos cuanto antes se apliquen, ya que si la celulitis está implantada es más difícil de erradicar. También es bueno recordar que el problema persiste durante todo el año y por ello el tratamiento debe ser continuo. Son muchas y variadas las técnicas y tratamientos para combatir la celulitis, como por ejemplo la electroterapia, hidroterapia, presoterapia, tratamiento con ultrasonidos, con láser, la cirugía estética o la mesoterapia. Por otra parte hay que tener en cuenta que el abandono de los tratamientos hará que la celulitis reaparezca y se reinstaure haciendo más difícil su eliminación.

Una dieta adecuada, acompañada de un buen programa de ejercicios físicos intensos, sin duda evita que la celulitis se agrave e incluso la reduce. La dieta debe se baja en sales para evitar la retención de líquidos y hay que evitar además las grasas saturadas, y especialmente los dulces. Tampoco hay que abusar de las frutas. El azúcar se convierte se manera rápida en grasas y esto tiende a engrosar la celulitis. Las fibras son importantes para evitar el estreñimiento y evitar las ropas muy ajustadas evitará la mala circulación, que es una de las principales causas de la celulitis.

La dieta debe ser rica en hierros, ingiriendo verduras y hortalizas y alimentos ricos en él, ya que la falta de hierro favorece la aparición de la celulitis y hace aún más difícil eliminarla. La dieta además debe ser rica en potasio, bebiendo abundantes infusiones que ayuden a eliminar líquidos. La dieta debe ser combinada con ejercicio intenso y otras actividades cardiovasculares como la bicicleta o el footing, ejercicios de musculación o tonificación de muslos y caderas.

Los anticonceptivos son un tema importante, ya que los estrógenos que contienen coadyuvan a la retención de líquidos y la aparición de la celulitis, por lo que aquellas mujeres más propensas deberían evitar su ingestión. Dile adiós al tabaco y al alcohol.

Ozonoterapia y la celulitis

2007-10-28T10:19:00.001-07:00

Es uno de los métodos más efectivos en el combate contra la celulitis. La ozonoterapia se lleva a cabo mediante pequeñas infiltraciones de dicho gas bajo la piel. El ozono, mezclado con oxígeno, tiene una acción oxigenante sobre los tejidos, mejorando la micro circulación de los capilares debido a su acción sobre la hemoglobina y los glóbulos rojos. Del mismo modo quiebra el doble enlace de los ácidos grasos insaturados que son hidrófobos y los convierte en hidrófilos, volviéndolos solubles y fáciles de eliminar.

El Ozono además tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y bactericidas. Las sesiones incluyen la aplicación de dosis de entre 200 y 250 cm3 , cantidad que se reparte en la zona a tratar, bastando generalmente de 10 a 15 sesiones de aproximadamente diez minutos, una o dos veces por semana para comenzar a notar la mejoría. Su aplicación es indolora ya que la profundidad de las inyecciones es de apenas 3 milímetros. Al aplicar el ozono se aplica un ligero masaje para esparcirlo bien. No tiene efectos indeseados tales como reacciones alérgicas o pigmentaciones que si suelen manifestarse con la Mesoterapia.

Lipoescultura Ultrasónica como tratamiento para la celulitis

2007-10-28T10:18:00.001-07:00

Se lleva a cabo a través de la utilización de una zonda que emite ondas de alta frecuencia, licuando las células grasas que posteriormente se extrae mediante succión de baja presión. Aplicada en la capa más superficial, ayuda a mejorar notablemente la celulitis. Esta tipo de tratamiento es ideal para aspirar zonas coo los pantalones de montar, rollitos de la espalda y reoperaciones. Es bueno también para mejorar la flacidez de los brazos, la cara interna de los muslos y abdomen. No provoca hematomas ya que no lesiona vasos. Mejora los típicos pocitos mediante un efecto regenerador del colágeno de la dermis.

Electrolipólisis para la celulitis

2007-10-28T10:17:00.002-07:00

Este método esta especialmente dirigido a mujeres delgadas con celulitis localizada. Se lleva a cabo mediante la implantación de pares de electrodos a los lados de cuerpo en los amontonamientos de grasa. Los electrodos están ligados a una computadora a la que se ligan por el rodeo de electrodos, varias agujas largas de uso único. Es posible la aplicación de 4 tipos distintos tipos de corriente eléctrica distinta, cada una de las cuales tiene una acción especifica, ya sea quemar las grasas, eliminar las toxinas o tonificar los músculos de la piel. El tratamiento abarca 2 sesiones semanales de aproximadamente 35 minutos cada una durante 5 semanas. Posteriormente se recomienda efectuar un par de sesiones por año.

Endermología para la celulitis

2007-10-28T10:17:00.001-07:00

Lo realiza un kinesiterapeuta y consiste en la aplicación de masajes mecánicos sobre gran parte del cuerpo. Para ello se utiliza un aparato guarnecido de rulos motorizados, que lleva a cabo un masaje llamado " pliegue, enrollada, desenrollada", lo que ayuda a liberar los tejidos grasos de sus excesos, actuando como desbloqueante de la micro-circulación local y eliminar las toxinas. Esta técnica es actualmente muy utilizada para el tratamiento de la celulitis localizada y la piel de naranja.

Liposucción para eliminar la celulitis

2007-10-28T10:16:00.000-07:00

Esta técnica es bastante segura si está bien practicada y se dirige principalmente a la celulitis localizada. Previamente a la utilización de esta técnica, el médico debe efectuar un testeo de piel para evitar complicaciones posteriores, como por ejemplo el efecto "chapa ondulada" que se produce en casos de pieles poco flexibles. Se lleva a cabo introduciendo una pequeña cánula en la zona afectada por la celulitis, que está conectada a una bomba y que aspira la grasa profunda. El suero inyectado permite desinfiltrar y aspirar las células grasosas así licuefacidos.

Mesoterapia para combatir la celulitis

2007-10-28T10:15:00.002-07:00

Consiste en administrar medicamentos en pequeñas dosis a las zonas afectadas mediante microinyecciones subcutáneas superficiales. Generalmente es utilizada para tratar reducciones de peso, flacidez, tratamientos para las arrugas, celulitis etc.

Tratamientos orales para combatir la celulitis

2007-10-28T10:15:00.001-07:00

Generalmente este tipo de productos contienen centella asiática, Ginkgo biloba, Fucus vesiculosus, Retinol, Vitamina E, entre otros. Siempre hay que tener en cuenta al momento de elegirlos que contengan principios activos que trabajen sobre la micro circulación, el tejido conectivo y el tejido graso. Estos productos están realizados a base de diferentes extractos fitoterápicos y otras sustancias activas y su eficacia depende en gran parte del uso continuo, debiendo los tratamientos continuar durante al menos 2 meses.

Tratamientos tópicos para la celulitis

2007-10-28T10:14:00.000-07:00

Existen gran variedad de sustancias que se aplican en los tratamientos para combatir la celulitis, sustancias descongestivas, con acción tonificante vascular, sustancias con acción lipolítica, revitalizantes, que se combinan dando origen a los diferentes productos de aplicación tópica, los que pueden incluso ser soluciones líquidas aplicables mediante técnicas como la electroforesis o la termoinducción, que permiten que la penetración a nivel de la piel sea más fácil. También se pueden utilizar cremas, hidrogeles o emulsiones, mucho más cómodos de utilizar y de rápida absorción. Lo ideal es utilizar siempre fórmulas que incluyan principios activos que actúen sobre el tejido conectivolos. la microcirculación y el tejido graso.

Tratamientos para combatir la celulitis

2007-10-28T10:13:00.000-07:00

En los tratamientos con tópicos y orales te mostraremos los ingredientes que poseen las diferentes formulas elaboradas en la actualidad en la lucha contra este mal que afecta al 90% de las mujeres a nivel mundial; mientras que en la sección de otros tratamientos te mostraremos las diferentes técnicas utilizadas para erradicar la misma de tu cuerpo.